- Beranda
- The Lounge
Cara - Cara Agar Bisa Bangun Pagi
...
TS
afif19
Cara - Cara Agar Bisa Bangun Pagi
Quote:
Quote:
Quote:
Spoiler for repost?:
Spoiler for spoiler:
permisi neh gan.Mumpung lagi malem mingguan neh.Buat para jones yg suka begadang .Biasanya paginya kan susah bangun tuh(atau kasus lain ).Ane ada sedikit tips biar agan bisa bangun pagi2
Pertama apa seh jeleknya bergadang toh ane udah gede, emang ane anak sd.
Spoiler for begadang:
Bahaya Begadang
Quote:
- Kecelakaan , Konsetrasi menurun , Masalah Kesehatan , Pelupa , Dll
Lalu Bagaimana Cara Agar Bisa Bangun Dipagi Hari
Spoiler for cekidot bae:
Spoiler for 1:
Siapkan Air Putih
Quote:
Siapkan segelas air putih di meja samping ranjang. Minum segelas air sampai habis untuk mengembalikan kelembaban tubuh serta mencegah dehidrasi.
Spoiler for 2:
Lakukan Pemanasan
Quote:
Paksa tubuh ente untuk melakukan pemanasan, tepat ketika weker berbunyi. Sekalipun mata masih terpejam, namun paksa dan gerakan tubuh di ranjang untuk meregang.
Spoiler for 3:
Dengarkan Musik
Quote:
Cari lagu bertempo sedang yang perlahan akan menggiring pagi ente untuk lebih bersemangat.Perlahan, baru ganti lagu Anda dengan yang lebih rancak.
Spoiler for 4:
Nyalakan Lampu
Quote:
Nyalakan lampu atau pergilah menuju keluar kamar untuk menghirup udara segar. Merasakan udara segar bakal bikin ente benar-benar bangun dan konsentrasi mulai meningkat.
Spoiler for 5:
Atur Nafas
Quote:
Mengatur nafas efektif untuk merelakskan tubuh ente, sehingga ente bisa menjadi lebih tenang menjalankan aktivitas di pagi hari.
Spoiler for 6:
Kurangi Kopi
Quote:
Jangan salah. Sarapan kopi justru akan membuat tubuh jadi lemas dan mengantuk. Awali hari ente dengan sarapan segar serta yang membuat ente lebih enerjik, misalnya jus buah segar.
Spoiler for 7:
Mandi Pagi
Quote:
Jangan takut air. Bergeserlah ke kamar mandi dan lekas nikmati mandi pagi dengan air yang segar. Air hangat Lebih baik dinikmati di malam hari saat otot membutuhkan relaksasi.ane juga ngak suka mandi pagi seh.
Yang jelas, agar ente bisa menjadi morning person, ente kudu mencukupkan jam tidur dan istirahat ente. Hindari bersentuhan dengan gadget atau menonton film dan membaca buku menjelang tidur. Tidur cukup juga bikin tubuh lebih segar, serta berat badan terjaga.
Spoiler for tambahan:
Spoiler for bye:
Diubah oleh afif19 17-01-2015 17:28
0
3K
Kutip
35
Balasan
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.3KThread•83.9KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru