Makanan sederhana yang sehat dimakan pada pagi hari

Beranda

...

The Lounge
Makanan sederhana yang sehat dimakan pada pagi hari

hafidrauf

03-01-2015 14:11

Makanan sederhana yang sehat dimakan pada pagi hari

Assalamua'alaikum War...Bar.. dan
Salam sejahtera untuk kita semua, Aaaaamiiiiiiinn

Aktifitas pagi adalah langkah awal untuk menghadapi kehidupan ini yang penuh tantangan. Fisik kita ini butuh energi yang memadai dan lebih dini untuk merealisasikan rencana kerja yang kita susun semalaman, sekaligus menopang mental agar berani capek, dan menghargai waktu dengan aktifitas yang produktif.

Kita butuh makanan pagi, gak mesti mahal yang penting sehat.

Nah ada beberapa makanan sederhana yang nilai gizinya tidak bisa dipandang sebelah mata, mereka itu adalah.. .. .. .. .. :

1. Telur

Makanan sederhana yang sehat dimakan pada pagi hari

Quote:

Ini adalah makanan sehat yang paling gampang di makan di pagi hari. Apalagi dalam bentuk rebusan. Karena mengandung protein yang tinggi untuk membentuk otot serta sifatnya yang bertahan lama di dalam perut menjadikan stok energi tubuh juga lebih lama.

2. Pisang

Quote:

Bersyukur di Indonesia banyak ragam pisang dan harganya juga relatif murah. Secara umum kandungan seratnya yang melimpah serta magnesium untuk mempermudah pengelolahan protein di dalam tubuh, dan kalium untuk proses peningkatan fungsi otot dalam tubuh itu sendiri, maka wajar bila pisang termasuk dalam makan sehat pagi hari., terlebih TS paling suka pisang rebus, gurihhhhh gan emoticon-I Love Indonesia (S)

3. Kopi

Quote:

Bubuk kopi alami dalam takaran yang wajar sekitar 1-2 sendok makan percangkirnya akan menambah gairah beraktivitas serta menghindari kantuk di pagi hari menjelang siang. Karena kandungan kafein yang memacu kinerja jantung dan bisa membangkit stamina lebih lama.

4. Teh

Quote:

Sama hal dengan kopi, beberapa ragam teh juga mengandung kafein. Selain kafein teh juga mengandung kalium yang baik bila dikonsumsi di pagi hari.

5. Roti gandum

Quote:

Roti gandum dipasaran rata-rata berwarna yang kecoklatan, jadi mudah sekali ditemui di hampir semua minimarket. Buat kamu yang cendrung mengkonsumsi nasi di pagi hari dapat di atasi dengan mulai mengkonsumsi roti gandum. Karena 2 lembar roti gandum dapat mengantar aktivitas kita hingga siang hari menuju makan siang. Selain bebas lemak, roti gandum adalah makanan yang juga mengandung protein, serat dan vitamin yang sehat dan baik untuk tubuh di pagi hari.

6. Lemon

Quote:

Ada yang sulit menemukan buah ini? kalau niat sih pasti dapat,,, emoticon-Smilie

Perasan air lemon yang dicampur dalam segelas air putih, dapat mngimbangi pH tubuh sejak dini di pagi hari. Karena Indonesia identik dengan makanan yang mengandung asam (alkali) , dan panas maka perasan air lemon ini justru dapat menjadi pengimbang. Karena selain timun, lemon mengandung cairan basa yang baik untuk mengimbangi keasaman makanan, dan menghindari kepala pusing saat berolah raga aktif.

Kalau kalian makan apa????

Sumber

Diubah oleh hafidrauf 03-01-2015 14:21

4.2K

Kutip

Balasan

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

The Lounge

923.3KThread•84.1KAnggota

Urutkan

Terlama

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru