Untuk memiliki tubuh yang ideal harus memiliki komitmen untuk menjalani pola hidup sehat dan makanan-makanan sehat yang di konsumsi tentunya.

Ada 10 tips sehat dalam menjalankan diet sehat, diantaranya:

-Batasi asupan lemak jenuh
- Konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang segar
- Batasi asupan lemak trans
- Konsumsilah makanan yang mengandung lemak tak jenuh
- Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega-3
- Minumlah air putih
- Jangan telat sarapan
- Batasi konsumsi garam
- Konsumsilah makanan yang kaya serat
- Diet seimbang

SUMBER