![rohmatnh](https://s.kaskus.id/user/avatar/2013/08/11/avatar5750767_1.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
rohmatnh
Tahun Baru, Yuk Jalani Diet Sehat
Untuk memiliki tubuh yang ideal harus memiliki komitmen untuk menjalani pola hidup sehat dan makanan-makanan sehat yang di konsumsi tentunya.
Ada 10 tips sehat dalam menjalankan diet sehat, diantaranya:
-Batasi asupan lemak jenuh
- Konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang segar
- Batasi asupan lemak trans
- Konsumsilah makanan yang mengandung lemak tak jenuh
- Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega-3
- Minumlah air putih
- Jangan telat sarapan
- Batasi konsumsi garam
- Konsumsilah makanan yang kaya serat
- Diet seimbang
SUMBER
Ada 10 tips sehat dalam menjalankan diet sehat, diantaranya:
-Batasi asupan lemak jenuh
- Konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang segar
- Batasi asupan lemak trans
- Konsumsilah makanan yang mengandung lemak tak jenuh
- Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega-3
- Minumlah air putih
- Jangan telat sarapan
- Batasi konsumsi garam
- Konsumsilah makanan yang kaya serat
- Diet seimbang
SUMBER
0
676
2
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![Health](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-94.png)
Health![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
24.7KThread•10.1KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru