Banyak dari kita melupakan pentingnya minum dua liter atau delapan gelas air putih setiap hari, apalagi untuk bagi yang berada di kantor ber-AC seharian. Padahal air putih berperan penting untuk kesehatan tubuh. Tidak dipungkiri kalau terkadang minum air putih bisa sangat membosankan. Siasati kebosanan ini dengan menambahkan irisan atau perasan lemon. Selain rasanya yang segar, air lemon banyak memiliki manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Dibawah ini 10 manfaat dari buah lemon:

1. Membantu Penurunan Berat Badan
Beberapa orang meyakini bahwa salah satu manfaat lemon adalah dapat digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan. Ada banyak orang yang rela setiap hari mengkonsumsi jus lemon sebagai bagian dari diet mereka. Caranya: Siapkan 1 gelas air hangat kemudian tambahkan 1 sendok teh madu ke dalam air tersebut. Aduk hingga madu larut sepenuhnya dalam air. Potong lemon menjadi beberapa bagian kemudian peraskan airnya ke dalam gelas yang berisi air madu. Aduk hingga rata. Minum larutan air madu dan lemon tersebut sebelum makan.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Lemon sebagai obat antiseptik alami, bisa membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengkonsumsi air lemon secara rutin dapat membuat penampilan wajah anda lebih bercahaya. Karena vitamin C dalam lemon memiliki fungsi sebagai anti penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Jika dioleskan pada daerah bekas luka dapat menyamarkan noda di kulit yang bermasalah.

3. Perawatan Gigi
Air lemon juga bisa digunakan dalam perawatan gigi. Apabila jus lemon segar diteteskan ke area gigi yang sakit, dapat membantu menyingkirkan rasa sakit. Memeras jus lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mengusir bau mulut dan gangguan lain yang berkaitan dengan gusi.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Faktor utama yang membuat wabah flu dan batuk tidak pernah absen mampir adalah kondisi Ph tubuh kebanyakan bersifat asam. Hal ini akan menurunkan daya tahan tubuh kita serta membuat bakteri dan virus dapat berkembang biak dengan bebas. Lemon mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Apabila flu atau batuk datang menyerang, minumlah lemon yang dicampur dengan raw honey dan air hangat minimal 3-4 kali sehari. Lemon dapat dinikmati ketika perut kita dalam keadaan kosong sekalipun, seperti pada pagi hari atau sebelum makan.

5. Membantu Melancarkan Pencernaan
Lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air hangat, termasuk di antaranya mual, mulas dan heartburn (naiknya asam lambung ke kerongkongan). Mengkonsumsi jus lemon hangat secara teratur dapat merangsang saluran pencernaan dan gerak peristaltik dalam dinding usus sehingga membantu mengeluarkan sampah secara lebih efisien, dan menyembuhkan sembelit.

6. Melawan Kanker
Ini adalah yang terbaru di bidang pengobatan, efektif untuk kanker! Lemon (Citrus) adalah produk ajaib untuk membunuh sel Kanker yang 10,000 kali lebih kuat dari chemotherapy. Mengapa kita tidak tahu tentang ini? Karena ada laboratorium-laboratorium yang lebih tertarik untuk membuat versi sintetik yang menghasilkan keuntungan besar. Rasanya enak dan tidak menimbulkan akibat yang mengerikan seperti chemotherapy. Kita dapat memakan buah ini dengan berbagai cara: kita dapat memakan ampasnya, sebagai juice, sorbets (eskrim), dan lain-lain.

7. Mencegah Dehidrasi
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, organ tubuh tidak dapat melakukan semua fungsinya dengan optimal sehingga menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan masalah kesehatan lainnya. Lemon mengandung mineral dalam jumlah yang banyak dan akan membantu Anda terhindar dari bahaya dehidrasi.

8. Menyembuhkan Infeksi Tenggorokan
Kandungan antibakteri di dalam lemon membantu mengatasi gangguan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, berkumurlah dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.

9. Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium di dalam lemon bisa membantu bagi orang yang memiliki gangguan jantung. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, pusing, mual, membantu relaksasi tubuh dan pikiran,mengurangi stress dan depresi mental.

10. Bertindak Sebagai Diuretik Alami
Minum jus lemon akan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Sehingga racun-racun dalam tubuh akan sesegera mungkin dikeluarkan dari tubuh melalui urin dan membuat saluran kemih tetap sehat.

Taruh 2-3 irisan tipis lemon di dalam cangkir yang berisi air minum. Air itu akan menjadi "air alkali". Minum sepanjang hari dengan hanya menambahkan air. Jadikan itu sebagai minuman sehari-hari. Itu baik untuk kesehatan.