cek no repost:

1. Tarik Nafas Dalam - Dalam Dan Pikirkan Hal Lain

Hal pertama yang perlu kamu lakukan saat kebelet BAB adalah berusaha tetap tenang. Hirup nafas dalam - dalam dan alihkan pikiranmu dari hasrat ingin pup itu. Lihat sekelilingmu siapa tahu ada cowok ganteng di belakangmu yang juga ikutan antre. Siapa tahu ada cinta bersemi di toilet umum....

Upayakan kamu tetap rileks. Cari bangku dan duduklah dengan rileks! Jika kamu rileks maka otot-otot di perut juga akan rileks, jadi hasrat ingin BAB tidak bertambah parah.

Duduk dengan kaki dirapatkan juga akan mengurangi rasa kebeletmu...

Meski kamu sedang menahan BAB, jangan sekali - kali kamu kentut. Pasalnya bukan rasa lega yang kamu dapatkan, tapi takutnya ada yang ikutan keluar tuh.....

Upayakan hindari kegiatan yang berhubungan dengan goncangan terutama berlari. Berlari akan memperparah rasa kebelet BAB. Hal yang paling ditakutkan saat kamu berlari mencari toilet umum yakni kamu tidak tahan lagi untuk menahannya....

Menurut orang - orang tua sih menggenggam batu saat kebelet BAB akan mengurangi rasa kebeletmu. Berdasarkan pengalaman pribadi tips genggam batu ini ampuh juga lho..

Baca Do'a Terlebih Dahulu, sebelum Masuk Toilet
lakukan dengan tenang,nyaman dan gembira dan Jangan lupa disiram ya...

Tambahan:
Jangan lakukan ini meski sudah tidak tahan lagi.....