1.KACANG, IYA KACANG, IYA KAMU KAYA KACANG - Selalu simpanlah kacang-kacangan kering di laci meja Anda. Jenis kacang seperti kacang kenari, almond, serta pistachio mengandung lemak tak jenuh yang baik. Lemak ini mampu memberikan suntikan energi dalam tubuh Anda.


2. YOGURT LOH IYA YOGURT - Yogurt tidak hanya dapat menyehatkan pencernaan Anda namun juga bisa memberikan tambahan energi dalam tubuh. Mengonsumsi yogurt dingin bisa menghilangkan kantuk Anda secara seketika.


3. BUAH-BUAHAN - Buah-buahan segar seperti apel, mentimun, dan melon tidak hanya dapat menambah nutrisi dalam tubuh namun juga membuat Anda segera bersemangat.


4. AIR ALIAS BANYU/CA'I - Dehidrasi adalah alasan kenapa Anda merasa lelah dan lemas. Cara tercepat untuk memulihkan hal ini adalah dengan minum segelas air dingin. Tambahkan beberapa lemon di dalamnya untuk meningkatkan nutrisi dan rasa dari air.


5. OATMEAL - Semangkuk kecil oatmeal yang dicampur dengan susu bisa meningkatkan energi Anda. Karbohidrat dan serat di dalamnya bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Sementara kandungan mineralnya dapat membantu mengurangi kelelahan.