Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.

Beranda

...

Health
Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.

hirudora

11-09-2014 12:24

Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.

Selamat datang di Thread ane yang sederhana ini

Kali ini kita akan membahas Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.

Quote:

Nah dalam postingan kali ini , ane mau share Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuhgan..
Mungkin udah banyak yang udah tau manfaat Tidur Malam bagi kesehatan tubuh kita, nah ane cuman berbagi aja bagi yang belom tau.. emoticon-Salaman

Langsung aja gan ke TKP emoticon-Ngacir2

Spoiler for Pengertian Tidur:

Quote:

Pengertian Tidur :

Tidur adalah merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh
manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan.
(organisasi. Org komunitas). Setiap manusia membutuhkan waktu tidur kurang lebih sekitar sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami
dan otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga
memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental.

Tidur juga berfungsi untuk Detoxsifikasi Organ dalam pada tubuh manusia gan , langsung aja nih pengertian nya :

Detoksifikasi/Detox adalah suatu tindakan pembersihan diri dengan cara membuang timbunan kelebihan sampah dan racun yang telah terkumpul dalam tubuh selama bertahun-tahun.
Racun dalam tubuh kita kebanyakan berasal dari Makanan dan Minuman ( yakni bahan pengawet, bahan pewarna, junk food, makanan yang terlalu berlemak atau terlalu banyak gula, alcohol, kafein ), rokok , polusi udara, pestisida, dan lain – lain yang identik dengan gaya hidup tidak sehat.

Quote:

Sebenarnya setiap hari tubuh kita sudah melakukan proses detoksifikasi secara teratur dan alami, yakni melalui urin dan tinja.
Selain itu, tubuh pun telah dilengkapi seperangkat ‘organ detoks’ yang canggih, yang berfungsi untuk membuang toksin, diantaranya :

Quote:

Spoiler for HATI:

1. HATI
Memiliki dua fungsi, sebagai pengatur metabolisme dan juga sebagai organ detoksifikasi. Hati bertugas menyaring bahan – bahan racun yang masuk kedalam tubuh melalui makanan atau lingkungan dan mengubahnya menjadi bentuk yang bisa digunakan oleh tubuh, menyimpannya, atau membuangnya untuk mencegah keracunan.
Hati bertugas meng handle alkohol, obat-obatan, racun, dan kafein yang masuk kedalam tubuh dan mengubahnya menjadi bentuk yang bisa dibuang oleh tubuh.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama.

Spoiler for GINJAL:

Quote:

2. GINJAL
Berfungsi menyaring sisa racun dari darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
Ginjal juga bertanggung jawab untuk menjaga cairan di dalam tubuh agar berada dalam jumlah yang tepat dan mengatur keseimbangan kalium dan natrium agar cairan dalam tubuh mengalir dengan benar.
Jika darah mengandung terlalu banyak racun dan sampah, maka ginjal harus bekerja keras. Bila ginjal tidak optimal menjalankan tugasnya, tubuh menjadi lamban, lesu, dan mudah sakit.

Quote:

Spoiler for KELENJAR GETAH BENING:

3. KELENJAR GETAH BENING
Sistem ini bertindak sebagai ‘sarana pembuangan sampah’ bagi tubuh. Cairan getah bening, yang dihasilkan oleh kelenjar getah bening di berbagai bagian tubuh akan menyerap sel-sel mati, kelebihan cairan dan produk sisa lainnya dan membawanya ke nodus-nodus getah bening. Disini bahan sisa di saring dan akhirnya dimasukkan ke dalam darah untuk kemudian dialirkan ke salah satu sistem pembuangan: kulit, hati atau ginjal untuk dikeluarkan dari tubuh.

Quote:

Spoiler for KULIT:

4. KULIT
Merupakan organ tubuh yang paling luas dan melayani banyak fungsi penting dalam tubuh. Kulit menjadi petunjuk tentang apa yang terjadi di dalam tubuh. Kulit yang pucat, bercahaya, segar atau kuning menjadi indikasi dari kondisi tubuh kita.
Sebagai organ pembuangan, walaupun tidak sepenting hati, ginjal, atau kelenjar getah bening, tetapi kulit dengan sifatnya yang semi permeabel berfungsi sebagai ’saringan besar’ yang bertugas mengeluarkan sejumlah besar produk sisa dari tubuh melalui keringat.
Bila fungsi organ pembuangan lainnya terganggu, kulit pun akan terganggu kesehatannya.

Spoiler for PARU - PARU:

5. PARU - PARU
Merupakan organ respirasi ( pernafasan ) yang mengangkut oksigen kedalam tubuh dan melepaskan karbon dioksida bersama senyawa pengotor dan racun dari dalam tubuh.

Quote:

Nah inilah proses disaat organ-organ tubuh diatas bekerja pada saat kita tidur gan :

Spoiler for 9 – 11 :

Quote:

- Malam hari pukul 9 – 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang
tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Spoiler for 11 – dini hari pk 1 :

- Malam hari pk 11 – dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati,harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Quote:

Spoiler for pk 1 – 3:

- Dini hari pk 1 – 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Spoiler for pk 3 – 5 :

- Dini hari pk 3 – 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Quote:

Spoiler for pk 5 -7 :

Pagi pk 5 -7 : de-toxin di bagian usus besar, contohnya seperti buang air di kamar kecil.

Spoiler for pk 7 – 9 :

Quote:

- Pagi pk 7 – 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi.
Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9 -10 daripada tidak makan sama sekali.

Quote:

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan bergadang gan kalo tiada artinya *asik , Tarik Mang* emoticon-Ngakak

Quote:

Dalam Al-Quran juga udah disampaikan gan :

Apakah mereka tidak memperhatikan, bahwa sesungguhnya Kami telah menjadikan malam supaya mereka beristirahat padanya dan siang yang menerangi agar kamu bisa mencari rezeki? Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang beriman (QS. An-Naml : 86)

Quote:

Nah mungkin sampai disini dulu ya gan , kalo ada Kata-kata yang salah TS minta maaf yang sebesar-besarnya emoticon-Jempol