ane newbie maaf berantakan thread nya gan

Para agan& agan wati yang baik hati share dong agar ane bisa terbebas dari INSOMNIA yang udah bertahun tahun ane alami . rasanya susah banget buat tidur dibawah jam 12 malem ane baru bisa tidur jam 2 atau jam 3 pagi dan kadang2 kagak tidur gan sampe pagi nie ane belum tidur dari semalem aduh insomnia ini sunggunh menyiksa bgt gan dampak nya jadi mengganggu pekerjaan ane dan kesehatan ane , ada yang bisa bantu gan ???
makasih gan sebelum nya