Komunitas Fobia Sosial Kaskus

Beranda

...

B-Log Community
Komunitas Fobia Sosial Kaskus

almaric

02-09-2014 12:37

Komunitas Fobia Sosial Kaskus

Apa Itu Fobia Sosial?

Quote:

Social anxiety is a discomfort or a fear when a person is in social interactions that involve a concern about being judged or evaluated by others. It is typically characterized by an intense fear of what others are thinking about them (specifically fear of embarrassment, criticism, or rejection), which results in the individual feeling insecure, not good enough for other people, and/or the assumption that peers will automatically reject them.
Sumber

Lebih Lanjut Mengenai Fobia Sosial

Quote:

Gina awalnya mengira bahwa tidak memiliki terlalu banyak teman adalah sesuatu yang normal. Ia berfikir bahwa mungkin dirinya terlalu membosankan hingga tidak ada seorangpun yang mau melakukan suatu hal bersama dengannya. Walaupun Gina termasuk siswa yang cukup pandai, kenyataannya ia sangat benci dengan sekolah. Ia merasa sangat takut saat diminta untuk menjawab pertanyaan dari gurunya. Gina akan merasa gugup dan mendadak bisu saat hal ini terjadi.

Bagi Gina, makan siang merupakan saat-saat terburuk di sekolah. Ia selalu duduk menyendiri dan merasa gugup saat makan. Kehidupan Gina di sekolah sangat menyedihkan. Ia sering mendadak sakit perut lalu memohon untuk tetap tinggal di rumah.

Ibu Gina menjelaskan bahwa setiap masalah yang dialami Gina tersebut disebabkan hanya karena ia terlalu pemalu. Namun saat Gina dewasa, dia mempunyai masalah yang sama di tempat kerja. Gina takut jika masalah yang ia alami ini bisa membuatnya menjadi gila.

Salah satu teman kerja Gina pada akhirnya menyadari bahwa apa yang dialami Gina Bukan hanya karena ia pemalu. Tentu saja sangat normal bagi setiap orang jika merasa gugup saat harus memberikan pidato dihadapan orang banyak atau merasa canggung saat kencan pertama. Reaksi seperti ini tentu saja sangat lumrah terjadi pada setiap orang namun tatap saja tidak separah yang dialami oleh Gina. Penjelasan ilmiah untuk ketakutan dalam menghadapi situasi sosial seperti yang dialami oleh Gina disebut sebagai gangguan keemasan sosial atau fobia sosial.

Berikut adalah sebuah tes sederhana untuk mengetahui apakah anda seorang penderita fobia sosial. Perlu diingat bahwa pemeriksaan dari profesional diperlukan untuk hasil diagnosa yang lebih pasti.

Situasi Berikut Ini Sering Memicu Kecemasan Sosial Saya

Spoiler for 1:

Berbicara melalui telepon.
Berkenalan dengan orang lain.
Membukakan pintu untuk tamu.
Berinteraksi dengan petugas bank atau toko.
Pergi ke tempat ibadah umum.
Membeli atau mengembalikan barang di toko.
Berkendara (takut orang lain memperhatikan tentang bagaimana cara anda berkendara).
Menggunakan toilet umum.
Makan di depan orang lain.
Menulis atau membuat tanda tangan di depan orang lain.
Menghadiri acara-acara sosial.
Menyelenggarakan acara sosial.
Kencan.
Berbicara dalam sekelompok orang.
Bertindak tegas.
Mengemukakan pendapat.
Berbicara di hadapan umum.

Apakah Anda Menggunakan Cara-cara Di Bawah Ini Untuk Menghindar Dari Masalah Anda?

Spoiler for 2:

Menggunakan obat penenang saat akan menghadapi situasi sosial.
Pergi secepat mungkin dari situasi sosial yang ditakuti.
Tetap menempel pada orang yang benar-benar dekat dengan anda saat sedang berada di situasi sosial.
Sering berpura-pura sibuk dengan ponsel untuk menghindari interaksi dengan orang lain.

Gejala Fisik Berikut Ini Terjadi Saat Saya Sedang Mengalami Kecemasan DI Dalam Situasi Sosial

Spoiler for 3:

Menghindari kontak mata.
Wajah tersipu.
Gemetar.
Berkeringat.
Perut terasa tidak nyaman.
Tegang.
Jantung Berdebar-debar.
Napas pendek.
Sesak di dada.
Merasa lemas.
Pusing.
Merasa kehilangan kontrol atas kesadaran.

Kata-kata Berikut Ini Sering Terlintas Di Pikiran anda

Spoiler for 4:

Aku seorang pecundang.
Aku tidak bisa menyesuaikan diri.
Setiap orang bisa melihat betapa gugupnya diri saya.
Tidak tahu harus mengatakan apa saat bertemu orang lain.
Aku sangat jelek.
Aku membosankan.
Aku harus segera pergi dari sini sebelum mempermalukan diriku sendiri.
Suaraku gemetar.
Aku mengatakan sesuatu yang bodoh.
Orang lain pasti berpikir bahwa aku gila.
Aku sangat pendiam.

Pertanyaan Berikut Ini Menggambarkan Seberapa Parah Fobia Sosial yang Anda Alami

Spoiler for 5:

Apakah ketakutan ini mengganggu rutinitas saya?
Apakah ketakutan ini mengganggu kegiatan akademik saya?
Apakah kecemasan ini mengganggu karir saya?
Apakah kecemasan ini mengganggu aktivitas sosial dan hubungan percintaan saya?
Apakah memiliki fobia sosial membuat saya stres dan tertekan?

Sekarang lihat kembali jawaban anda. Semakin banyak jawaban "ya", maka semakin besar kemungkinan anda memiliki gangguan kecemasan sosial.

Berdasarkan DSM-V (panduan terbaru mengenai gangguan mental), seseorang bisa didiagnosa mengalami fobia sosial jika ketakutan dan kecemasan yang dialami sudah sulit dikendalikan dan konsisten terjadi paling tidak selama enam bulan.

Sumber