Hai gan sist selamat pagi, siang atau malam, salam sejahtera untuk seluruh kaskuser dimana TS bikin trit ini dengan penuh hikmah dengan penuh semangat. marilah simak sejenak trit TS yang singkat ini untuk mengisi kekosongan hari anda
Quote:
Quote:
PENDAHULUAN
Spoiler for ilustrasi:
Gejala Sendawa mungkin dirasakan semua orang. Namun dengan jenis yang berbeda. Ada yang bersendawa sering sekali, ada yang dengan keras dan ada yang dapat menjaga agar sendawa mereka tida terdengar. Ada beberapa penyebab sendawa, seperti komsumsi makanan dengan kandungan gas yang banyak.
Minum susu di saat belum mengkomsumsi makanan juga dapat menjadi penyebab Sendawa. Semua gejala sendawa dapat anda rasakan jika pola makan salah, banyak masuk angin, merokok atau mengunyah permen karet ternyata dapat menjadikan anda bersendawa. Di bawah ini ada cara mengatasi sendawa.
Quote:
Quote:
1. Makan dengan perlahan
Spoiler for ilustrasi:
Quote:
Biasanya sendawa terjadi saat setelah makan. Biasakan mengunyah makanan sampai halus. Komsumsi makanan yang tidak banyak mengandung gas. Cara ini dapat mencegah banyaknya udara dalam pencernaan. Posisi makan duduk dengan tegak dan setelah makan tidak tiduran.
Quote:
Quote:
2. Jahe
Spoiler for ilustrasi:
Quote:
Anda dapat menikmati jahe setelah makan. Tidak harus mengkomsumsi jahe yang asli. Dapat seperti permen jahe. Cara ini dapat mengatasi adanya gas di lambung dan rasa sakit atau perut yang kembung.
Quote:
Quote:
3. Olahraga
Spoiler for ilustrasi:
Quote:
Dengan rajin melakukan olahraga, dapat meredakan kebiasaan sendawa. Anda dapat melakukannya dengan gerakan sederhana yakni berbaring di matras dan tarik lutut ke dada. Cara ini dapat memeperlancar kinerja dalam tubuh dan pencernaan.
Quote:
Quote:
4. Pergantian suhu
Spoiler for ilustrasi:
Quote:
Jauhi tubuh dari pergantian suhu atau tempat dengan angina yang kuat. Seperti dekat AC, kipas angin, atau di area yang terbuka yakni atas gedung, dan lainnya. Lebih baik di tempat yang lebih hangat dan berada dalam area yang stabil suhunya.
Quote:
Quote:
PENUTUP
Quote:
Anda dapat mencoba beberapa cara mengatasi sendawa di atas. Gejala sendawa memang dialami hampir semua orang, selain dianggap tidak sopan, anda juga tidak perlu merasa malu karena sendawa anda. Jauhi penyebab sendawa dan tetap percaya diri.