![bonuslemper](https://s.kaskus.id/user/avatar/2014/07/11/avatar6977687_1.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
bonuslemper
Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803125815.gif)
Quote:
بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرحْمَنِ اارحِيم
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803125936.png)
Spoiler for No Repsol:
Semoga belum
diantara kita gan, maaf kalou repost ane hanya ingin berbagi saja
![Blue Repost emoticon-Blue Repost](https://s.kaskus.id/images/smilies/s_sm_repost1.gif)
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803125815.gif)
Quote:
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810072135.jpg)
Agan pernah engga sih mengalami hal susah tidur? padahal setiap tubuh seseorang sangat membutuhkan istirahat yang cukup dari aktifitas-aktifitas yang telah kita lakukan hari ini, tapi sangat menjengkelkan jika kita membuat mata terpejam dan langsung terlelap kok sangat sulit yaa
![Sorry emoticon-Sorry](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1xldg9p.gif)
mungkin agan-agan susah tidur karena satu dari beberapa alasan dibawah ini, dari pada basa-basi dan makin penasaran mending bekicot aja deh gan
![Ngacir2 emoticon-Ngacir2](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir2.gif)
![Ngacir2 emoticon-Ngacir2](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir2.gif)
![Ngacir2 emoticon-Ngacir2](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir2.gif)
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803021232.png)
Quote:
Quote:
Mungkin Agan Tidur Dengan Gadget
Spoiler for Gambar 1:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810073150.jpg)
termasuk ane juga sih gan hehehe, menurut pendapat para ahli kedokteran mengkatakan proses biologis yaitu Ritme Sirkadian agan bisa terganggu dengan alat elektronik atau gadget yang agan miliki. Usahakan untuk mematikan semua alat elektronik yang agan miliki 20 menit sebelum tidur agar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak
![Moon emoticon-Moon](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/007.gif)
Quote:
Quote:
Mungkin Tempat Tidur Agan Kotor
Spoiler for Gambar 2:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810073722.jpg)
Masih ingat gan dengan pepatah "Kebersihan Adalah Sebagian Dari Iman", mungkin kebersihan merupakan hal sepele yang bisa dianggap tidak penting dan sangat penting oleh beberapa orang, coba deh agan kapan terakhir kali mencuci dan membersihkan sprei dan sarung bantal agan? jangan-jangan belum pernah dibersihin sama sekali lagi gan
![Peace emoticon-Peace](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/005.gif)
Tempat tidur yang kotor bisa menjadi sebab agan susah tidur. Kondisi kamar tidur yang kotor juga bisa menjadi penyebab agan susah tidur. jadi siapa juga yang ingin tidur ditempat kotor juga yaa gan
![Najis emoticon-Najis](https://s.kaskus.id/images/smilies/najis.gif)
Quote:
Quote:
Makan Terlalu Larut Malam Gan
Spoiler for Gambar 3:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810074613.jpg)
termasuk ane gan, ane seneng banget makan terlalu larut malam ternyata nih gan menikmati makan malam yang terlalu larut atau makan tepat sebelum agan tidur sangat mengganggu pencernaan, dan ini menyebabkan perut agan sendiri merasa tidak nyaman sekali.
dan jika agan makan malam terlalu larut ternyata akan banyak menimbulkan berbagai macam penyakit juga gan
![Takut emoticon-Takut](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1itttkb.gif)
Quote:
Quote:
Mengonsumsi Minuman yang Salah
Spoiler for Gambar 4:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810081405.jpg)
Seperti yang dilansir dari fitsugar(.)com, mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, alkohol, atau minuman yang terlalu manis bisa memicu insomnia. Jadi hindarilah mengonsumsi minuman tersebut jika agan ingin cepat tidur di malam hari.
![Angkat Beer emoticon-Angkat Beer](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/smiley_beer.gif)
![Angkat Beer emoticon-Angkat Beer](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/smiley_beer.gif)
Quote:
Quote:
Terlalu Banyak Pikiran
Spoiler for Gambar 5:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810081755.jpg)
Stres atau memikirkan terlalu banyak hal bisa membuat agan sangat susah untuk tenang dan jatuh tertidur. Tenangkanlah pikiran Anda terlebih dahulu sebelum agan berangkat tidur.
Quote:
Quote:
Energi yang Terlalu Banyak
Spoiler for Gambar 6:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810082434.jpg)
Olahraga bisa membantu membakar energi yang agan miliki. Jika agan sering memiliki masalah sulit tidur, coba berolahragalah secara teratur untuk bisa tidur dengan nyenyak di malam hari.
![Jempol emoticon-Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1j43vv5.gif)
Quote:
Quote:
Tidak Melakukan Relaksasi
Spoiler for Gambar 7:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/10/6977687_20140810082758.jpg)
Menikmati segelas teh herbal, membaca buku yang bagus, atau latihan yoga yang ringan merupakan sejumlah metode relaksasi yang bisa Anda gunakan untuk bisa tidur dengan nyenyak. Lakukan relaksasi otot dan pikiran demi mendapatkan kualitas tidur yang baik.
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803015716.gif)
Quote:
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk diri dan kesehatan gan. Saat agan mengalami masalah sulit tidur, segera temukan penyebabnya dan atasi dengan segera.
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803015716.gif)
Quote:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803021732.gif)
Quote:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803055229.png)
Kalou agan suka trit ane silahkan leparkan ane ![Toast emoticon-Toast](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1iothbu.gif)
![Toast emoticon-Toast](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1iothbu.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
ane tidak mengoreksi
karena lebih baik digunakan untuk membangun rumah
![Blue Guy Bata (L) emoticon-Blue Guy Bata (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqljqkd1.gif)
Quote:
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803021849.gif)
Jika Agan Berkenan Silahkan memberikan rate nya ![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803021924.png )
![Duh, Kok Susah Tidur Sih? Kenapa Ya?](https://s.kaskus.id/images/2014/08/03/6977687_20140803021940.gif)
Diubah oleh bonuslemper 10-08-2014 13:39
0
1.5K
Kutip
9
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![Lifestyle](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-24.png)
Lifestyle![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
10.5KThread•11.4KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru