Membaca bisa melatih otak kamu dengan lebih bila dibandingkan menonton televisi atau mendengarkan radio. Apakah kamu membaca sebuah buku yang menarik atau sekedar melihat sebuah instruksi manual dari mesin pembuat kopi, “Beberapa bagian pada otak berkembang, seperti penglihatan, bahasa, dan kemampuan mengasosiasi – terkoneksi dalam neural sirkuit untuk membaca, yang mana sangat menantang,” Ken Pugh, PhD, president dan direktur riset dari Haskins laboratory, seperti dituturkan pada Oprah magazine. Kebiasaan tersebut melatih otakmu untuk berfikir dan berkonsentrasi.

Seperti halnya lagu terbaru dari Lady Gaga dan episode dari Real housewifes, buku juga bisa menjadi teman yang bagus selama berlatih fitness. Sebuah buku yang menarik akan membuatmu lebih lama mengangkat beban untuk menghabiskan chapter yang menarik, menurut majalah Weight Watcher.

Membaca sebuah buku yang bagus akan secara nyata tersimpan lama di dalam otak, berdasarkan study dari universitas Rush medical center seperti yang dilangsir di majalah Prevention. Orang dewasa yang menghabiskan saat santainya melakukan kreativitas atau kegiatan intelektual seperti membaca, mempunyai potensi penurunan cognitive pada otak 32 persen lebih rendah di masa tuanya. “Melatih otak akan membuat otak lebih efisien dengan merubah struktur pada otak dan berfungsi dengan baik meskipun dimakan usia, “Robert S. Wilson, PhD, Profesor neuropsikologi pada universitas Rush Medical Center.

Studi yang lain mengatakan orang lanjut usia yang terbiasa untuk membaca atau bermain permainan menantang seperti catur atau puzzles dua setengah kali lebih jarang mengalami pikun, dilaporkan oleh ABC news.

Membaca buku yang bagus akan mengurangi hormone stress yang tidak sehat, seperti cortisol, Weight Watcher baru-baru ini melaporkan. Didalam sebuah british studi, sejumlah participant ikut dalam aktivitas yang dapat memicu rasa kecemasan dan kemudian mereka disuruh membaca untuk beberapa menit, mendengarkan music, atau bermain video games. Tingkat level stress orang yang memilih membaca turun sebesar 67 persen, yang mana lebih significant dibandingkan grup yang pilih mendengarkan musik dan video games

Kamu bisa menggunakan buku untuk menambah kosa katamu. Kenyataannya, para peneliti menemukan bahwa kita mempelajari 15 persen dari semua kosa kata yang kita miliki melalui membaca, berdasarkan sebuah laporan ilmiah. Hal ini sangat penting untuk anak –anak, yang mana besarnya kosa katanya sangat dipengaruhi kepada buku-buku yang dibaca mereka.

Cerita – cerita bisa mempunyai efek yang dapat merubah hidup seseorang, kata para peneliti dari universitas York. Ikut menyelami dalam kehidupan karakter yang kita baca dapat menguatkan kemampuan kita dalam memahami perasaan orang lain. Melihat dunia dari kacamata Jane Eyre, contohnya, bisa membantu kamu menyadari bagaimana rasanya menjadi seorang kakak ipar.