Selamat Pagi! Jadikan Harimu Lebih Ceria Dalam 5 Menit Saja

Beranda

...

The Lounge
Selamat Pagi! Jadikan Harimu Lebih Ceria Dalam 5 Menit Saja

alamnarendra

23-06-2014 01:03

Selamat Pagi! Jadikan Harimu Lebih Ceria Dalam 5 Menit Saja

Quote:

Cek Repost

Spoiler for Cek:

Cek Repost

Lima menit. Cukup itu waktu yang dibutuhkan untuk membuat pagi harimu ini lebih ceria. Ya, kamu nggak akan butuh waktu lama untuk melakukan hal-hal di bawah ini. Tapi, manfaatnya akan bisa kamu rasakan sepanjang hari!

Spoiler for 1:

Quote:

Regangkan Semua Ototmu

Quote:

Selama masing-masing 15 detik, lakukan peregangan di sekujur tubuh. Angkat lenganmu dan regangkan jari satu per satu. Teruskan dengan tangan, pergelangan tangan, lalu akhirnya lengan. Selanjutnya jari-jari kaki kamu, engkel, dan tungkai kaki.

Peredaran darahmu pun akan lebih lancar, dan aliran oksigen yang baik akan memacu semangatmu.

Spoiler for 2:

Quote:

Rapikan Tempat Tidurmu

Quote:

Kasur yang rapi dapat menenangkan lingkungan kamar, dan dengan begitu bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak nanti malam.

Spoiler for 3:

Quote:

Peluk Orang Terkasih

Quote:

Tunjukkan kasih sayang kamu dengan pelukan kecil ke adik, kakak, orang tua, atau suami/istri. Nggak cuma kamu – mereka pun akan dibuat bahagia. Apalagi kalau kalian akan segera berpisah ke kantor atau sekolah masing-masing dan tak akan berjumpa lagi sampai malam nanti.

Spoiler for 4:

Quote:

Jangan Cuma Sikat Gigi, Sikat Lidahmu Juga

Quote:

Kebersihan lidah bisa mencegah bau mulut dan tumbuhnya jamur. Jadi, sikat lidahmu satu menit lamanya!

Spoiler for 5:

Quote:

Putar Satu Lagu Favoritmu

Quote:

Menurut beberapa penelitian,mendengarkan lagu favoritmu di pagi hari bisa membantu menormalkan tekanan darah, meredakan stres, dan memacu kreativitas.

Spoiler for 6:

Quote:

Mandi Air Dingin

Quote:

Memang, mandi dengan air hangat bisa membantu relaksasi. Tapi, kalau berlebihan tubuh juga bisa rugi. Mandi air dingin bisa lebih hemat energi, dan bisa lebih membuat kamu bangun sepenuhnya.

Spoiler for 7:

Quote:

Teguk Minimal Dua Gelas Air Putih

Quote:

Sepanjang malam, tubuh kita “puasa” dan kita akan bangun kehausan. Teguk minimal dua gelas air putih untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, ini juga akan berguna untuk detoksifikasi tubuh, memperlancar kerja otak, mempercepat metabolisme, dan meringankan keluhan perut mulas.

Spoiler for 8:

Quote:

Pastikan Kamu Membaca Sesuatu

Quote:

Entah itu halaman depan koran, buku, atau bahkan kutipan inspiratif, mulai harimu dengan menimba pengetahuan yang bermanfaat. Buat apa hidup kalau tiap hari nggak tambah pintar.

Spoiler for 9:

Quote:

Pikirkan Hal-Hal Yang Menyenangkan

Quote:

Bagaimanapun, kamu akan lebih tenang jika kepalamu diisi dengan pikiran dan prasangka baik. Buang jauh-jauh rasa cemas dan was-was kamu. Masih terlalu pagi untuk berhenti bahagia.

Spoiler for 10:

Quote:

Lakukan Satu Kebaikan Tanpa Diminta

Quote:

Melakukan kebaikan tanpa diminta adalah mood buster yang ampuh, karena kita bisa melihat sendiri bahwa diri kita ini bisa berguna dan menyenangkan hati orang-orang sekitar. Menjadi baik hati adalah kodrat manusia. Bapak Evolusi Charles Darwin sendiri bahkan mengakui bahwa sifat penolong adalah salah satu hal yang selama ini telah menghindarkan manusia dari ancaman kepunahan!

Quote:

Sudah siap memulai harimu dengan lebih ceria? Jangan lupa praktekkan yang sudah kamu baca!