- Beranda
- The Lounge
Agan Suka Ngantuk Pas Jam Pelajaran? Mungkin ini Penyebabnya!
...
TS
signment
Agan Suka Ngantuk Pas Jam Pelajaran? Mungkin ini Penyebabnya!
Hallo gan
akhirnya setelah lama ga ngaskus, akhirnya bisa ngaskus lagi
Dijamin No Repost
Spoiler for Bukti:
Oke gan, ane mau share nih, penyebab kenapa agan dan sist kalo pas pelajaran ngerasa kantuk, langsung aja gan
Monggo disimak gan
Hayo ngaku gan, pasti pernah ngerasa ngantuk di kelas pada saat jam pelajarankan?
Walaupun agan udah berusaha untuk tidur lebih banyak / lebih awal, kantuk pun tetap saja bisa terjadi gan!
Lho koq bisa?
ini dia pejelasannya
Kantuk
Spoiler for Penyebab Rasa Kantuk:
Spoiler for Penyebab Pertama:
Siklus Tidur-Bangun (Sleep-Wake Cycle)
Tiap hari ada 2 periode ketika tubuh mengalami kecenderungan alamiah untuk mengantuk. Pertama saat tengah malam sampai pukul 07.00, dan kedua pada pukul 13.00 sampai 16.00. Jika seseorang bangun pada waktu tersebut, mereka mempunyai risiko lebih tinggi mengalami rasa kantuk
Tiap hari ada 2 periode ketika tubuh mengalami kecenderungan alamiah untuk mengantuk. Pertama saat tengah malam sampai pukul 07.00, dan kedua pada pukul 13.00 sampai 16.00. Jika seseorang bangun pada waktu tersebut, mereka mempunyai risiko lebih tinggi mengalami rasa kantuk
Spoiler for Penyebab Kedua:
Tidak Cukup Tidur
Pada Penelitian, rata-rata seseorang yang sehat membutuhkan waktu tidur 7-8 jam perhari. Bila seseorang tidak cukup tidur dalam satu hari, akan ada istilah "Hutang Tidur". Gangguan kantuk terjadi bila ada akumulasi hutang tidur secara terus menerus.
Pada Penelitian, rata-rata seseorang yang sehat membutuhkan waktu tidur 7-8 jam perhari. Bila seseorang tidak cukup tidur dalam satu hari, akan ada istilah "Hutang Tidur". Gangguan kantuk terjadi bila ada akumulasi hutang tidur secara terus menerus.
Spoiler for Penyebab Ketiga:
Gangguan Tidur
Sleep apnea :
yaitu pernafasan terganggu saat tidur, sehingga menyebabkan penderitanya sering terganggu.
Narcolepsy :
Yaitu seseorang mempunyai kantuk berlebihan saat siang hari, bahkan orang tersebut belum cukup tidur malam
Restless Leg Syndrome :
Yaitu seseorang akan mengalami sensasi tidak mengenakkan pada kaki seperti rasa ditarik atau rasanyeri saat tidur malam hari, sehingga menyebabkan orang tersebut kesulitan tidur
Spoiler for Contoh Gangguan Tidur /:D/:
Sleep apnea :
yaitu pernafasan terganggu saat tidur, sehingga menyebabkan penderitanya sering terganggu.
Spoiler for Contoh Gangguan Tidur /:D/:
Narcolepsy :
Yaitu seseorang mempunyai kantuk berlebihan saat siang hari, bahkan orang tersebut belum cukup tidur malam
Spoiler for Contoh Gangguan Tidur /:D/:
Restless Leg Syndrome :
Yaitu seseorang akan mengalami sensasi tidak mengenakkan pada kaki seperti rasa ditarik atau rasanyeri saat tidur malam hari, sehingga menyebabkan orang tersebut kesulitan tidur
Spoiler for Contoh Gangguan Tidur /:D/:
Dan Lain Lain gan
Spoiler for Penyebab Ke Empat:
Karena Kondisi Medis (Asma, dan Gagal jantung) Serta penggunaan obat obatan
Banyak Faktor Berkontribusi terhadap gangguan kantuk pada remaja, tetapi masalah utama bukan berasal dari kurangnya waktu tidur atau jadwal tidur yang kurang teratur namun juga terkadang kantuk juga bisa datang sendiri akibat kondisi dan penggunaan obat obatan
Banyak Faktor Berkontribusi terhadap gangguan kantuk pada remaja, tetapi masalah utama bukan berasal dari kurangnya waktu tidur atau jadwal tidur yang kurang teratur namun juga terkadang kantuk juga bisa datang sendiri akibat kondisi dan penggunaan obat obatan
Spoiler for Faktor Yang Mempengaruhi Kantuk:
1. Aktivitas Sosial dengan teman teman yang menyebabkan tidur sangat telat (tengah malam) (ane banget gan )
2. Tugas Sekolah yang di kerjakan di pagi hari. ( yang ini ane juga sering gan
)
3. Bangun Tidur terlampau pagi, karena jadwal masuk yang terlalu pagi juga. ( Kalo ini biasanya ane bangun jam 2 pagi buat sholat tahajud gan)
4. Mempunyai kegiatan ekstrakulikuler yang mengurangi waktu istirahat (ini juga ane banget gan soalnya ane kalo ngajar pramuka di sekolahan ane sampe malem pulangnya )
)2. Tugas Sekolah yang di kerjakan di pagi hari. ( yang ini ane juga sering gan
)3. Bangun Tidur terlampau pagi, karena jadwal masuk yang terlalu pagi juga. ( Kalo ini biasanya ane bangun jam 2 pagi buat sholat tahajud gan
)4. Mempunyai kegiatan ekstrakulikuler yang mengurangi waktu istirahat (ini juga ane banget gan
soalnya ane kalo ngajar pramuka di sekolahan ane sampe malem pulangnya )
Spoiler for Sumber /:D/:
Dari Majalah Remaja Islam Smarteen + Pengalaman ane
Kalo Berkenan ane minta
, ninggalin komen dan 
Maaf kalo thread ane berantakan
soalnya seumur umur ngaskus ane baru buat thread sekitar 5 Biji.
dan seumur umur ngaskus juga cmn diksih hadiah 1 cendol dan abu gosok
Sekian dari ane gan, mudah mudahan bermanfaat bagi kita semua, Amin
bagasdiamara269 memberi reputasi
1
2.6K
21
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.2KThread•83.7KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru