- Beranda
- The Lounge
gimana caranya punya tubuh ideal ?
...
TS
openuser
gimana caranya punya tubuh ideal ?
tubuh ideal adalah idaman setiap orang khususnya wanita , namun tidak dapat di pungkiri memang manusia itu tidak sempurna , banyak diantara kita yang tumbuh tidak sehat banyak faktor yang mempengaruhi mulai faktor makanan dan pola hidup tidak sehat .
Berikut ini saya akan membagikan tips agar kita mendapatkan badan ideal :
syukurilah apa yang telah diberikan oleh tuhan, jangan banyak mengeluh jangan seperti anak manja terlalu ita itu banci! . rasa syukur akan menumbuhkan sifat positif dan energi positif yang baik untuk kesehatan .
mulailah pola hidup yang sehat dan tepat ! ingat TEPAT!! .
6. untuk penggemukan badan semua bisa di usahakan , tapi rata rata permasalahan adalah saya sudah makan banyak tapi tidak gemuk ?
jawabannya adalah diri anda , sudahkan polanya tepat? sudah seimbangkah ?
memang baru udah coba cara lain ?
nah kalo ingin gemuk beberapa tips adalah ,
1. makanlah makanan yang berat berat
2. minum susu dan makan pepaya
3. olahraga ! ternya penting dan membantu , maka dari itu harus selau berusaha
4. berdoa
SEKIAN !
Berikut ini saya akan membagikan tips agar kita mendapatkan badan ideal :
syukurilah apa yang telah diberikan oleh tuhan, jangan banyak mengeluh jangan seperti anak manja terlalu ita itu banci! . rasa syukur akan menumbuhkan sifat positif dan energi positif yang baik untuk kesehatan .
mulailah pola hidup yang sehat dan tepat ! ingat TEPAT!! .
Spoiler for one:
Spoiler for two:
Spoiler for 3:
Spoiler for 3:
4 nah untuk masalah tinggi badan itu gampang namun perlu diperhatikan tentang GEN DAN UMUR kita tidak bisa merubahnya ! jika dipaksa tidak akan baik , untuk menambah tinggi badan beberapahal yang harus dilakuhkan (namun tdk dapat dipungkiri ada efek sampingnya misal : malah lari ke bb atau menghitam ):
a. olahraga sanatai ( joging inget joging sendiri , kasih tempo dan jarak yang terukur bukan ngoyo ntar loyo )
lakuhkan pagi sebelum matahari bersinar jangan MALAM ! dengan pola joging - joging -joging -libur
b. setelah joging lari dengan ketentuan yang sama seperti joging , tak usahlah bawa headset ato apalah yang menjadi (pengalih perhatian)!
c. berenang sebelum terbit matahari atau diatas jam 4 sore ! pokoknya jam segitu itu paling baik untu renang .
d. untuk olahraga tambahan cobalah rengen usahakan teratur , utuk multivitamin terserah mau pake mana tapi kalo pengalaman saya ( scotemo**tion dan Ze**Tgrow )
5. Konsumsi susu, buah dan sayur !
6. berdoa !
a. olahraga sanatai ( joging inget joging sendiri , kasih tempo dan jarak yang terukur bukan ngoyo ntar loyo )
lakuhkan pagi sebelum matahari bersinar jangan MALAM ! dengan pola joging - joging -joging -libur b. setelah joging lari dengan ketentuan yang sama seperti joging , tak usahlah bawa headset ato apalah yang menjadi (pengalih perhatian)!
c. berenang sebelum terbit matahari atau diatas jam 4 sore ! pokoknya jam segitu itu paling baik untu renang .
d. untuk olahraga tambahan cobalah rengen usahakan teratur , utuk multivitamin terserah mau pake mana tapi kalo pengalaman saya ( scotemo**tion dan Ze**Tgrow )
5. Konsumsi susu, buah dan sayur !
6. berdoa !
6. untuk penggemukan badan semua bisa di usahakan , tapi rata rata permasalahan adalah saya sudah makan banyak tapi tidak gemuk ?
jawabannya adalah diri anda , sudahkan polanya tepat? sudah seimbangkah ?
memang baru udah coba cara lain ?
nah kalo ingin gemuk beberapa tips adalah ,
1. makanlah makanan yang berat berat
2. minum susu dan makan pepaya
3. olahraga ! ternya penting dan membantu , maka dari itu harus selau berusaha
4. berdoa
SEKIAN !
0
3.2K
35
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.4KThread•88.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya