Banyak orang, khususnya kaum pria, yang beranggapan bahwa menangis adalah hal yang memalukan. Faktanya, menangis justru menyehatkan, lho. Berbagai hal dapat menyebabkan seseorang mengeluarkan air mata, misalnya karena menahan rasa sakit, menangis karena mendengar cerita yang mengharukan, atau berpisah dengan orang yang dikasihi, dan masih banyak hal lainnnya.



Lalu, mengapa menangis itu baik untuk kesehatan?

• Mata Menjadi Lebih Sehat
  

Air mata adalah pelembab alami yang dapat mengurangi resiko pandangan penglihatan mudah kabur. Tak perlu obat tetes mata lagi, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Cairan lysozyme yang terkandung dalam air mata berfungsi membunuh bakteri dalam hitungan menit, bahkan lebih baik dibandingkan obat tetes mata buatan. Selain itu, di saat mata kita kering, air mata mampu membantu mencegah dehidrasi yang terjadi pada selaput mata. Nggak kebayang kan apa jadinya kalau mata kita kering?

• Menyehatkan Hidung
  

Bila kamu mengidap sinusitis (radang sinus), ternyata menangis dapat menjadi salah satu cara alternatif yang dapat mengobati tekanan akibat penyakit saluran pernapasan tersebut. Dengan enzim lysozyme-nyakita juga dapat terhindar dari pilek dan flu yang membuat hidung kita terganggu.

• Bangkitkan Mood
  

Coklat dipercaya dapat menghilangkan rasa bad mood seseorang. Hmm, ternyata tak hanya coklat saja lho, menangis pun dapat mengembalikan mood. Menangis dianggap sebagai ungkapan emosi, sehingga dalam keadaan menangis emosi teredam sementara. Air mata yang dihasilkan dari menangis karena emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

• Mengurangi Stres
  

Jika kamu sering merasa tertekan, coba luapkan perasaan kamu dengan menangis. Mengapa? Karena air mata yang kamu teteskan akan membawa hormon stres (endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin) keluar dari dalam tubuh. Selain menurunkan tingkat stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres, seperti tekanan darah tinggi. Ya, setidaknya dengan menangis kamu dapat membuat perasaan stres yang telah menumpuk terasa menjadi lebih ringan.

• Melegakan perasaan
  

Menangis memang tidak dapat menyelesaikan masalah, tapi biasanya setelah menangis membuat perasaan kita menjadi lega. Hal tersebut dikarenakan setelah menangis, sistem limbik, otak, dan jantung akan menjadi lancar sehingga membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Perasaan lega dapat membuat kita bisa berpikir lebih fresh dan menemukan jalan keluar dari masalah yang dihadapi.