Untuk agan-agan yg sering bekerja berat simak baik-baik trit ane berikut ini gan

Sering pekerjaan membuat orang
lupa keadaan. Keadaan lingkungan, kondisi tubuh, bahkan kesehatan. Anda termasuk tipe yang terus bekerja sepanjang hari dan menempel di depan layar komputer ?

Pasti Anda merasa tidak punya cukup waktu untuk memperhatikan kondisi kesehatan. Ada banyak tips kesehatan dan gaya hidup.

Tapi bagi si workaholic, kiat-kiat tersebut
sungguh memakan waktu. Padahal untuk
tetap sehat, para pekerja hanya perlu
memperhatikan beberapa fakta kecil. Ajaibnya, ternyata hal-hal kecil ini dapat membantu untuk tetap sehat.

Kesehatan adalah anugerah. Jika kesehatan hilang, hilang juga semua yang kita miliki.

Itulah mengapa kesehatan harus dijaga. Ini dia kiat agar Anda tetap sehat meski Anda Seorang Workaholic yang tidak sempat berolahraga, seperti dikutip dari Boldsky :

1. Mengganti Dekstop Komputer

Komputer adalah teman baik Anda saat
bekerja. Jam kerja Anda banyak habis di
depan komputer. Agar tetap rileks bahkan saat beban pekerjan begitu menghimpit, salah satu kiat sehat yang bisa dilakukan adalah dengan melihat pemandangan alam di dekstop komputer.

Gantilah gambar dekstop dengan foto
pemandangan alam yang indah. Keindahan alam memiliki kekuatan menenangkan dan dapat membuat Anda lebih rileks.

2. Cobalah Keajaiban Coklat

Sepotong kecil coklat dapat melakukan
keajaiban. Sepotong coklat juga dapat
memberikan efek yang baik untuk kesehatan.

Coklat dapat meurunkan tekanan darah dan membuat pikiran lebih tenang. Ini adalah salah satu tips yang menyenangkan untuk dilakukan, bukan?

3. Berjalan ke Kantor

Jika kantor anda berada di lantai lima,
cobalah untuk naik menggunakan tangga dari lantai dua. Ucapkan selamat itnggal pada lift dan eskalator. Selain itu, Anda juga bisa mencoba meninggalkan kunci mobil di rumah.

Sebagai gantinya, berjalan lah ketika ingin pergi ke supermarket atau lokasi
pemberhentian transportasi umum.

4. Letakkan Semangkuk Makanan yang Bisa Dijangkau

Meletakkkan semangkuk makanan sehat di meja sangat penting jika Anda menghabiskan banyak waktu di meja komputer. Pasalnya, para pekerja memiliki posisi penting dan sangat dibutuhkan di kantor. Lupa makan bisa berakibat fatal.

5. Terhidrasi dengan Baik

Jika berpikir bahwa kesehatan penting untuk Anda, maka cukup minum wajib hukumnya. Cukup air menjauhkan tubuh dari berbagai gangguan kesehatan. karenanya, paling tidak kita harus minum 6-8 gelas dalam satu hari.

6. Meditasi

Meditasi adalah hal yang wajib dilakukan. Berhentilah beberapa menit dari pekerjaan dan tarik napas dalam-dalam.

Saat beban pikiran menghadang, pahami, dan lanjutkan dengan meditasi. Cara ini baik untuk para workaholic karena membuat pikiran rileks dan membantu meningkatkan konsentrasi.

7. Makan Camilan Sehat

Makan camilan adalah hal yang biasa
dilakukan orang ketika bekerja. Jika ada suka mengudap camilan, pilih kudapan yang ringan dan sehat.

Dibanding gorengan dan makanan berlemak, mengudap kacang lebih sehat. Dibanding softdrink, teh herbal lebih
menyehatkan.

Itulah beberapa tips-tips yg bisa ane share kali ini gan, ane cman mengharap dan aja gan gak kurang gak lebih