Kapanlagi.com - Bagi kamu yang punya segudang aktivitas, jangan lupa sempatkan untuk berolah raga. Olah raga yang baik adalah yang dilakukan dengan rutin dan dalam kapasitas yang pas. Tidak perlu memaksakan diri ke gym jika kamu tak punya waktu. Sekedar jalan pagi selama 30 menit per hari sudah cukup untuk menjaga metabolisme tubuh.

Selain lari atau jalan pagi, kamu bisa mencoba senam yang satu ini. Senam ini sangat mudah dilakukan sendiri dan bisa dilakukan di rumah. Kamu pun cuma butuh setelan baju senam dan sebuah kursi.

Jangan lupa ikut nyanyikan lagunya supaya agenda senammu jadi lebih ceria!. Mau coba senam paling kocak ini? Cekibrot Videonya gan :



TS mengharapkan dan yaaaa
jangan diberi ini yak

Maaf kalu masih berantakan, soalnya masih dalam tahap Pembelajaran gan