- Beranda
- The Lounge
Makanan untuk Memperkuat Otot
...
TS
raflie23
Makanan untuk Memperkuat Otot
Quote:
WELCOME TO MY THREAD 
Quote:
ini dia ... Makanan untuk Memperkuat Otot
Spoiler for inpo:
Apakah itu Otot?
Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang. Otot diklasifikasikan menjadi tiga jenis yaitu otot lurik, otot polos dan otot jantung. Otot menyebabkan pergerakan suatu organisme maupun pergerakan dari organ dalam organisme tersebut.
Quote:
Quote:
Buah dan Sayuran
uda pasti gan... kedua makanan ini merupakan dasar dari semua diet yang sehat karena dapat menyediakan serat,vitamin,mineral,dan cairan.
ga hanya itu gan ... sayuran pun juga mengandung sejumlah protein kecil .....yang imut
Susu Low Fat
Pasti Agan dan Aganwati udah pada tau semua kan???
Susu Rendah Lemak (yang biasanya di panggil Low Fat) dapat menyediakan protein yang berkualitas tinggi,karbohidrat, dan vitamin D,potasium dan kalsium
Daging
Bahan yang satu ini adalah sumber protein,besi dan asam amino dan termasuk leusin juga gan
Kandungan besi dalam daging berguna untuk transportasi ke oksigen ke otot...bukan taksi lo gan
Daging Ayam
Ayam tanpa kulit memang cukup baik karena rendah lemak sekaligus meningkatkan zat besi sebesar 25% ,serta meningkatkan 3 kali zink utk membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. ane 
ngeliatnya gan ....
Telur
Nah ini nih....klo ga ada makanan di rumah/ kost ane sering makan ini..gimana menurut agan....???
uda pasti gan... kedua makanan ini merupakan dasar dari semua diet yang sehat karena dapat menyediakan serat,vitamin,mineral,dan cairan.
ga hanya itu gan ... sayuran pun juga mengandung sejumlah protein kecil .....yang imut
Susu Low Fat
Pasti Agan dan Aganwati udah pada tau semua kan???
Susu Rendah Lemak (yang biasanya di panggil Low Fat) dapat menyediakan protein yang berkualitas tinggi,karbohidrat, dan vitamin D,potasium dan kalsium
Daging
Bahan yang satu ini adalah sumber protein,besi dan asam amino dan termasuk leusin juga gan
Kandungan besi dalam daging berguna untuk transportasi ke oksigen ke otot...bukan taksi lo gan Daging Ayam
Ayam tanpa kulit memang cukup baik karena rendah lemak sekaligus meningkatkan zat besi sebesar 25%
,serta meningkatkan 3 kali zink utk membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. ane ngeliatnya gan ....Telur
Nah ini nih....klo ga ada makanan di rumah/ kost ane sering makan ini..gimana menurut agan....???
gimana gan???
Spoiler for jangan lupa:
ya yang udah iso...klo yang belum 
aja yah 
Spoiler for tidak menerima:
Selamat Menjalani diet Agan dan Aganwati semuanya jangan lupa
Spoiler for komeeng yaaa:
tien212700 memberi reputasi
1
2.3K
16
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.4KThread•88.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya