Gas dan serat

Penderita maag sebaiknya tidak menyantap sayuran dengan serat tinggi, seperti sawi dan kol. Mereka juga dianjurkan menghindari buah-buahan, seperti nangka, pisang ambon, kedondong, dan buah yang dikeringkan. Sementara soda adalah minuman yang wajib dihindari karena mengandung gas yang bisa memperburuk penyakit maag.

Tak hanya asupan makanan, penderita maag juga sebaiknya menghindari kebiasaan yang bisa menyebabkan peningkatan gas di dalam lambung. Kebiasaan itu antara lain merokok dan makan permen karet.

Sulit dicerna

Keju, cokelat, kue tart, dana makanan berlemak adalah hidangan yang sangat menggiurkan. Tapi bagi penderita maag, makanan jenis ini sebaiknya dihindari. Sebab, makanan tersebut sulit dicerna sehingga memperlambat pengosongan lambung. Akibatnya terjadi peningkatan peregangan di lambung dan berujung pada peningkatan asam lambung.