Ini buat agan-agan yang lagi puasa ya, tapi tetep semangat bekerja



Nyok simak yang lagi puasa di kantor:

uasa kerap dijadikan alasan untuk seseorang berleha-leha. Santai di rumah memperbanyak istirahat alias tidur, pun di kantor berlama-lama di tempat ibadah usai shalat. Alasannya untuk menjaga stamina agar tak cepat haus dan lapar.

Berpuasa dalam 1 bulan di bulan Ramadhan sebaiknya dijadikan pacuan diri untuk menjadi pribadi yang lebih termasuk saat bekerja mencari nafkah. Masih sanggup menjalankan puasa tanpa mengurangi porsi bekerja merupakan nilai tambah bagi seserang.

Ketidakstabilan stamina bukan satu-satunya alasan untuk menurunkan performa kerja. Bagi Anda yang berpuasa berikut adalah tips untuk menjalankan puasa meski dalam pekerjaan yang berat.

Tetap menjaga stamina sebaik mungkin
Makan sahur adalah cara untuk tetap memberikan nutrisi pada tubuh untuk menjalankan ibadah puasa satu hari penuh. Mengonsumsi makanan sehat dan berenergi yang dilengkapi dengan asupan air dan jika ada multivitamin secukupnya bisa dijadikan sarana untuk menjaga stamina.

Selian itu, tetap melakukan olahraga juga dapat tetap meningkatkan stabilitas stamina tubuh. Namun demikian, agar tidak kekurangan cairan sebaiknya tidak berlebihan atau tidak terlalu keras dalam melakukan olahraga seperti hari biasa selain puasa.

Hindari banyak bicara
Jika Anda termasuk orang yang gemar dan suka bicara secara berlebihan, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut saat puasa. Pasalnya selain untuk menjaga diri dari haus dan dahaga karena banyak bicara pun akan mempengaruhi nilai puasa Anda. Kuncinya perbanyaklah berzikir meski hanya dalam hati.

Hindari terlalu banyak gerak
Saat di kantor pada hari selain puasa Anda mungkin terlalu banyak bergerak seperti keluyuran saat makan siang. Saat puasa sebaiknya Anda mengurangi hal tersebut, selain untuk menjaga stamina, pun lebih baik memperbanyak diri diam di tempat ibadah (itikaf) usai melaksanakan sholat zuhur.

Sebagai pengganti jam makan siang, ada baiknya Anda mengganti menu makan siang dengan membaca al-quran. Pahala puasa akan bertambah, kekhusuan puasa akan terasa bukan?. Tapi, yang sampai berlama-lama, kembalilah ke ruang kerja sesuai pada waktunya.

Rekan kerja sebagai motivasi
Di kantor, Anda akan berinteraksi dengan rekanan kerja sehari-hari. Selama jam kerja Anda akan tetap bersama mereka. Maksimalkanlah pergaulan Anda di kantor, mereka yang berpuasa tentu menjadi motivasi untuk Anda menjaga hal-hal yang tidak diinginkan, seperti rasa malu jika Anda mau membatalkan puasa sebelum waktunya karena rekan Anda pun berpuasa, dan banyak lagi.

Intinya, Anda akan termasuk orang yang beruntung saat bekerja tapi tetap menjaga puasa dan nilai puasa itu sendiri; tak mudah loyo hingga menggugurkan puasa, tak banyak berbicara yang tidak bermanfaat, tidak banyak melakukan aktivitas yang juga tidak bermanfaat, hingga menjadikan pergaulan sehari-hari Anda sebagai sarana penyemangat puasa.

SUMBER ga NGASAL