4 Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan Mental



Tertawa menawarkan sejumlah efek organik positif pada tubuh manusia. Manfaat tertawa bukan hanya untuk kesehatan fisik lho. Ternyata tertawa juga bermanfaat untuk kesehatan mental kita. Penasaran? Berikut ulasannya.

1. Tertawa dapat menciptakan sebuah harapan

Relaksasi psikologis dan fisik yang dihasilkan oleh tawa telah diakui dunia. Hal ini dapat menarik perhatian Anda dari hal-hal yang menyebabkan kemarahan, rasa bersalah, stres dan emosi negatif lainnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat situasi sulit dengan perspektif baru, lebih seperti sebuah tantangan daripada ancaman.

2. Tertawa dapat menciptakan hubungan yang lebih baik

Pada tingkat sosial, tawa dan humor, menciptakan ikatan dan hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Juga, karena tertawa itu menular, jika kita memperkenalkan ke dalam hidup kita tertawa lebih berarti ini yang akan membantu orang lain dalam lingkungan kita tertawa lebih, yang akan memiliki dampak positif pada berbagai tingkatan.

3. Tertawa juga dapat meningkatkan mood

Dengan meningkatkan suasana hati orang-orang di sekitar kita tawa dan humor tidak hanya mengurangi tingkat stres mereka sendiri tetapi juga kita. Dengan cara ini kualitas hubungan kita ditingkatkan dengan manfaat untuk semua orang.

4. Tertawa menciptakan kondisi kerja yang lebih baik

Humor, senyum dan tawa dapat memfasilitasi komunikasi antara karyawan dan manajer. Mereka dapat menciptakan lingkungan kerja yang ramah di mana tugas tersebut dilakukan secara efektif.

Tertawa saat kerja dapat mengurangi stres dan juga menyebabkan karyawan selalu relaks saat bekerja. Suasana hati yang baik dan relaksasi yang dihasilkan oleh tawa dan humor yang baik dapat meningkatkan efisiensi dan produktivitas. Harus ditekankan bahwa bagaimanapun lelucon dan bentuk lain dari humor tidak boleh menyinggung siapapun.

sumber: http://tergila.com/4-manfaat-tertawa...ehatan-mental/