WELCOME TO MY THREAD
Quote:
Original Posted By :Masyarakat Indonesia masih menganggap mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi adalah hal yang aneh. Padahal, oatmeal telah terbukti menyehatkan dan banyak menyimpan manfaat bagi tubuh manusia.
Jika Anda ingin tahu apa saja alasan mengapa oatmeal sangat menyehatkan, terutama bila dibandingkan dengan nasi, simak berikut ini:
Quote:
Original Posted By 1Menurunkan kolesterol
Oatmeal sudah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat alias LDL dalam darah. Bahkan Mayo Clinic menetapkan oatmeal termasuk dalam 5 makanan wajib bagi pasien yang menderita kolesterol tinggi.
Quote:
Original Posted By 2Sumber serat yang baik
Serat pada oatmeal mampu menyerap air secara signifikan, hingga memperlambat proses pencernaan. Ini yang membuat Anda kenyang lebih lama setelah mengonsumsi oatmeal. Jika Anda sedang menurunkan berat badan, oatmeal adalah pilihan yang efektif.
Quote:
Original Posted By 3Sumber protein yang baik
Oatmeal ternyata juga sumber protein yang baik. Protein adalah sumber energi yang sulit dihancurkan oleh tubuh, sehingga akan lebih awet dibanding sumber energi seperti karbohidrat. Protein juga sangat dibutuhkan untuk proses pembentukan otot, hingga kerap dikonsumsi oleh para body builder atau binaragawan.
Quote:
Original Posted By 4Menurunkan kadar gula darah
Oatmeal mampu melambatkan penyerapan gula sehingga berguna untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Orang yang menderita diabetes tipe 2 sangat dianjurkan untuk mengonsumsi oatmeal setiap harinya.
Quote:
Original Posted By 5Menurunkan resiko sakit jantung
Oatmeal adalah gandum utuh, dan mengonsumsinya sangat baik untuk kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah. Pada oatmeal juga terdapat lignan, zat yang diketahui mencegah penyakit jantung.
WAH TERNYATA MANFAAT NYA MENYEHATKAN SEMUA YAH GAN
ANE BARU TAU
MAAF KALO REPOST
sumber : sidomi
