Sebuah studi yang diterbitkan oleh Kesehatan BMC Oral pada 2008 menemukan bahwa anak yang makan permen gummy beartiga kali sehari memiliki plak yang sedikit pada gigi dan bakteri dalam mulut mereka. Bukan berarti Anda harus memberikan anak permen terus-menerus. Namun dalam jumlah yang tepat, permen kenyal ini dapat meningkatkan kesehatan gigi mereka.

Minuman berkafein pada pagi hari sebenarnya cukup baik untuk kesehatan gigi Anda. Trigonelina, salah satu bahan utama dalam kopi, bekerja untuk membantu mencegah erosi, dan kerusakan gigi dengan memberikan lapisan pelindung pada gigi Anda. Dia juga bekerja untuk menjaga rongga penyebab bakteri menempel pada gusi dan gigi Anda. Untuk menghindari noda dan bau mulut, gosok gigi dan mulut setelah Anda meminumnya.

Seperti kopi, terlalu banyak minum anggur merah bisa menodai gigi. Para peneliti telah menemukan bahwa anggur merah mencegah peradangan yang disebabkan oleh periodontal gusi atau penyakit lainnya. Studi dilakukan di Italia juga telah menunjukkan bahwa bahan kimia dalam anggur merah yang disebut proantosianidinmemiliki sifat antioksidan kuat yang bekerja untuk mencegah bakteri menempel pada ludah dan gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Keju memiliki sifat yang sama seperti susu dan produk susu lainnya, seperti yoghurtyang dapat menimbulkan sifat kalsium sekira gigi yang bekerja untuk melindungi enamel dan melawan bakteri. Studi di Belanda menemukan bahwa anak yang makan sepotong keju lima gram setelah sarapan setiap hari selama dua tahun memiliki gigi yang lebih sehat. Yogurt bekerja untuk Anda dengan bakteri sehat dan melawan diri hal-hal buruk yang dapat menyebabkan penyakit gusi.

Daun teh hijau memiliki senyawa yang disebut catechin, yang membantu dalam memerangi bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan plak. Selain menjaga kesehatan gigi Anda, minum teh hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah ini kaya akan vitamin C, Kiwi membantu gusi tetap sehat untuk tetap mendukung gigi dengan baik. Vitamin C adalah salah satu komponen penting dari kolagenyang berfungsi seperti semen yang melekatkan satu sel dengan sel yang lain. Bukan hanya membuat kulit sehat, tetapi juga mencegah peradangan gusi. Buah-buahan lain yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yaitu jambu biji, stroberi, serta apel.

Bila Anda minum air, maka sisa-sisa makanan dan partikel lainnya yang tersisa di mulut Anda akan larut, hal ini secara tidak langsung membantu pembersihan mulut dan permukaan gigi. Kativitasminum dan menelan air akan membantu meningkatkan produksi air liur atau saliva, yang akan menetralisir asam pada permukaan gigi.