Ada banyak alasan yang bikin diet Agan gagal. Agan jadi ga pede & minder gara-gara kelebihan berat badan.
Udah diet ketat malah gagal seketika gara-gara makanan doang.

Ngebentuk badan yang ideal itu gampang-gampang susah. Selain harus diet sehat, makanan yang bikin gemuk mesti dijauhin. Nah ini dia 4 makanan yang mesti dijauhin biar diet Agan sukses.

1. Minuman bersoda
Minuman bersoda itu banyak kalori dan gulanya. Bahkan ngelebihin sirup jagung. Jadi, minuman ini kudu dijauhin biar ga obesitas, diabetes, dan darah tinggi.

2. Roti tawar
Ini juga kudu dijauhin nih. Apalagi kalo rotinya diolesin selai buah / selai cokelat. Kalorinya lumayan tinggi bisa bikin Agan gemuk. Kalo mau makannya pake roti gandum yang kaya serat aja. Dijamin aman.

3. Susu
Susu emang bikin sehat, tapi ternyata banyak lemak dan kolesterolnya. Biar asupan lemak ga berlebihan, susu rendah lemak bisa jadi pilihan.

4. Junk food
Kalori 1 porsi makanan cepat saji hampir sama dengan kalori yang dikonsumsi Agan sepanjang hari. Ngeri kan?

Sumber: Healthmeup