Luka potong, robek, memar, bahkan tulang yang patah dapat sembuh sejalan dengan waktu. Namun, kerusakan pada otak dapat permanen. Walaupun ketika jatuh dengan kecepatan rendah, juga dapat menyebabkan cedera kepala yang serius. Cedera kepala yang berbahaya dapat dicegah dengan penggunaan helm.

Ketika kecelakaan seperti jatauh atau tabrakan terjadi, helm dapat mengurangi kekuatan tabrakan yang terjadi secara langsung di kepala. Busa plastik tebal (firm polystyrene) yang berada di dalam bagian yang keras berfungsi sebagai bantalan kepala. Sebaiknya sebuah helm diganti setelah terjadi tabrakan.

Banyak toko-toko yang menawarkan helm dengan bentuk dan harga yang bervariasi. Pastikan anda memilih helm standar sesuai criteria Consumer Product Safety Commission atau The Snell Memorial Foundation. Lakukan percobaan ketika hendak membeli helm, dan pilihlah helm dengan ukuran dan kenyamanan yang tepat. Sebuah helm sebaiknya:

Pas – tidak terlalu sempit atau longgar, sehingga tidak dapat bergeser dari satu sisi kesisi lainnya atau dari depan kebelakang.
Datar – yaitu membentuk persegi dibagian atas wajah anda, hingga menutupi daerah kening anda. dan tidak dapat miring ke segala arah.
Stabil – tali pengikat di dagu berfungsi agar helm dapat tetap pada posisi yang benar dan tidak bergeser. Tali pengikat sebaiknya selalu dalam kondisi yang baik, gantilah apabila terjadi kerusakan. Kalau tidak, helm dapat tetap terlepas ketika terjadi kecelakaan.
Helm anda sebaiknya licin dan bundar. Pilihlah helm yang dapat terlihat oleh pengendara sepeda lain. Banyak helm yang memiliki ventilasi, bobot yang ringan, dan memiliki variasi warna yang banyak.

Anak kecil memiliki risiko tinggi mengalami cedera kepala karena mereka memiliki proporsi kepala yang yang lebih besar dari tubuhnya bila dibandingkan orang dewasa, dan sistem koordinasi mereka belum berkembang dengan baik. Lebih sulit bagi anak kecil untuk menghindar dari rintangan ketika mereka sedang bermain sepeda, berseluncur, bermain sepatu roda, bermain ski atau aktifitas lainnya. Anak-anak berusia diantara 5-14 tahun memiliki risiko cedera tinggi pada kecelakaan sepeda, dan kecelakaan sepeda itu pula penyebab kematian tertinggi pada anak.

Ajarkan dengan memberikan contoh. Selalu kenakan helm anda ketika berolahraga yang memiliki risiko tinggi terjadi tabrakan atau benturan.
Beli helm yang sesuai dengan ukuran anak anda sekarang, bukan helm dengan ukuran besar yang dapat dipakai ketika Ia tumbuh nanti.
Beli helm sesuai dengan seleranya, karena diharapkan apabila dia menyukai helm pilihannya, maka Ia akan lebih senang memakainya.
Banyak anak yang memakai helm sepeda, helm sepeda dapat menyelamatkan nyawa dan menghindari cedera. Namun, pada keadaan tertentu pemakaian helm tersebut tidak layak, misalnya:

Sebaiknya anak-anak tidak memakai helm ketika dia sedang memanjat pohon atau ketika -bermain di taman bermain. Helm tersebut dapat tersangkut di pohon atau alat permainan di taman bermain dan mencekik anak tersebut.
Karena otot leher bayi beluim cukup kuat untuk menahan sebuah helm, janganlah anda mengendarai sepeda atau motor sembil membawa anak berusia dibawah 1 tahun.