KOMPAS.com -Cukup beraktivitas fisik merupakan modal untuk mendapatkan tubuh yang sehat sehingga kualitas hidup pun meningkat. Rajin melakukan aktivitas fisik, menurut para pakar kesehatan, dapat meningkatkan denyut jantung untuk memperbaiki kerja hormon, antara lain hormon insulin dan hormon pertumbuhan. Selain itu aktivitas fisik membantu membakar kalori.

Namun aktivitas fisik seringkali tidak tercukupi pada pekerja kantoran yang lebih banyak menghabiskan waktu di depan meja kerja. Jangan khawatir jika Anda termasuk di antara mereka. Dengan strategi menyisipkan latihan singkat di sela-sela jam kerja, mungkin Anda dapat mencukupi kebutuhan aktivitas fisik dalam sehari.

Salah satunya dengan melakukan latihan 5 menit pembakar kalori berikut.






Sudah siapkah melakukannya?

Pasti agan-agan sudah siap melakukannya, karena hanya 5 menit saja badan agan kembali menjadi segar bugar.
Komeng ya gan, bukan ngejunk atau iklan.