a. LDL (kolesterol jahat)
yang terlalu banyak di dalam darah bisa membentuk plak dalamarteri yang membuatnya jadi kurang fleksibel. Jika arteri sempit, serangan jantung atau stroke bisa terjadi.




Trs apa sih penyebabnya?
yaahh yang paling utama adalah gaya hidup gan
nih gan faktor utamanya adalah pola makan yang tidak seimbang, faktor keturunan, obesitas (tidak menutup kemungkinan orang kurus pun dapat terkena nih hati-hati juga agan2 yang kurus ), merokok dan jarang berolahraga.

1. Makanan(termasuk diet yang tidak sehat)

Konsumsi lemak jenuh berlebihan adalah penyebab pertama kenapa kadar kolesterol dalam tubuh meningkat drastis. Lemak jenuh ini biasanya kaya kolesterol sekaligus lemak dan ditemukan dalam makanan seperti daging, mentega, dan keju.
Tidak hanya lemak hewani yang mengandung lemak jenuh bahkan lemak nabatipun memliki kandungan kolesterol yang tinggi gan seperti santan dan minyak kelapa (minyak goreng), maka dari itu kita harus pandai memilih minyak goreng gan.
Lemak jenuh juga didapati di berbagai macam makanan ringan dan keu-kue.
Mari kita tata pola makan kita dengan mengatur konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh agar tidak berlebihan kita konsumsi

2. Faktor Keturunan

Kadar kolesterol rupanya juga dipengaruhi oleh keturunan. Jadi jika Anda memiliki sejarah keluarga dengan kadar kolesterol tinggi, sebaiknya Anda waspada dan rajin memeriksakan diri.
Biasanya, pewaris gen kadar kolesterol tinggi berisiko lebih tinggi terserang penyakit kardiovaskular dan stroke.
ternyata keturunan juga pengaruh gan? ane harus telusuri nih panca kaki atau riwayat kelurga juga..

3. Obesitas

Masalah yang satu ini sudah sangat sering disebutkan sebagai sumber dari berbagai macam penyakit, termasuk di dalamnya meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Demi menghindari peningkatan tersebut, sangat dianjurkan bagi Anda yang mengalami obesitas segera menurunkan berat badan. Sebab jika dibiarkan, obesitas bisa meningkatkan risiko penyakit lainnya pada tubuh Anda.
tidak hanya itu gan obesitas juga mempengaruhi penampilan kita

4. Malas

Suka duduk-duduk seharian di depan layar televisi, tidur dan malas berolahraga? Hati-hati, kebiasaan tersebut juga mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh agan-agan.
Mulai sekarang, ayo gan aktif bergerak dan lakukan olahraga secara rutin demi menjaga kebugaran dan mengontrol kadar kolesterol agar tetap seimbang. Jangan bermalas-malasan bergerak atau pun berolahraga nih

5. Merokok

Peran rokok pada tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol jahat. Akhirnya, berbagai macam penyakit pun akan mengancam tubuh Anda.
Jadi sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan merokok. Meskipun sulit, cobalah untuk mengurangi sedikit demi sedikit sampai benar-benar mampu berhenti sepenuhnya. wuih ngeri juga padahal ane sendiri merokok . . harus buru-buru berhenti nih

6. Usia dan jenis kelamin

Kadar kolesterol pun rupanya meningkat seiring bertambahnya umur sejak Anda menginjak usia 20 tahun. Peningkatan tersebut berjalan sampai usia 60-65 tahun.
Sementara itu, wanita cenderung mengalami penurunan kadar kolesterol sebelum memasuki masa menopause. Namun kolesterol mereka kembali meningkat drastis setelah menopause.
Nah sebelum kita semua menjadi tua dan masih bisa tetap ngaskus kita harus jaga kesehatan kita mulai dari sekarang gan

7. Obat-obatan

Bisakah obat-obatan menyebabkan kadar kolesterol meningkat? Ternyata bisa! Jadi jika Anda ingin mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Siapa tahu obat tersebut justru membuat kolesterol dalam tubuh melonjak drastis.
wuih tapi ane orang awam ttg obat jd pst agak2 blank

8. Alkohol

Mengonsumsi alkohol secara rutin dan berlebihan akan merusak hati, otot jantung, dan akhirnya memicu peningkatan tekanan darah. Belum cukup sampai di situ, kadar kolesterol pun akan ikut meningkat.
Maka dari itu, batasi konsumsi minuman beralkohol Anda jika tidak ingin kadar kolesterol meningkat.
Nah kalo ini ane mah dulu az sekarang kagak pernah lagi udah tobat

9. Stres

Ketika seseorang stres, ia akan cenderung merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Kebiasaan tersebut jelas akan membuat kadar kolesterol meningkat.
Jadi sebaiknya Anda menghindari atau segera mengatasi stres sebelum melakukan kesalahan yang mempengaruhi peningkatan kadar kolesterol.
jauhi stress gan, enjoy az hidup mah

10. Penyakit

Beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes, juga mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk masalah seperti ini, Anda harus lebih berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter. Pastikan kadar kolesterol Anda tetap seimbang dan tidak berisiko menimbulkan penyakit lain.

wah ternyata banyak juga penybab kolesterol, mari mulai semua dengan gaya hidup sehat, mari mulai dari sekarang..
Sebaiknya batasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh demi menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.