Efek Samping Terlalu Sering Makan Telur

Beranda

...

The Lounge
Efek Samping Terlalu Sering Makan Telur

indrafromhell

01-09-2012 23:46

Efek Samping Terlalu Sering Makan Telur

Assalamualaikum gan,

sebelumnya, tiada repost diantara kita emoticon-2 Jempol

Spoiler for no repsol:

sebelum dibaca, mohon untuk sekiranya emoticon-Rate 5 Star

untuk thread ini gan, emoticon-Peace

Quote:

Alhamdulilah gan, akhirnya ada yang ngasih ane cendol emoticon-Frown

makasih ya gan emoticon-Blue Guy Cendol (L)

agan2 suka makan telur? gimana rasanya? enak?
so pasti lah emoticon-Big Grin

Bagi agan yang suka makan telur pastinya telur memiliki protein tinggi sekaligus enak sebagai lauk untuk makan. Telur juga menyimpan berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Telur juga di percaya dapat meningkatkan stamina sehingga cocok di konsumsi oleh seorang atlet. emoticon-Big Grin

tapi tahukah agan apa efek samping dari terlalu banyak makan telur?
cekidot gan:

Quote:

Spoiler for Kanker:

Menurut hasil penelitian, mengkonsumsi telur terlalu banyak dalam sehari dapat mengakibatkan terkena penyakit kanker prostat, terutama pada pria.

Spoiler for Flu burung dan bakteri:

Menkonsumsi telur setengah matang memang bagus, dikarenakan kaya akan protein. Tetapi akan menjadi penyebar penyakit flu burung jika telur tersebut mengandung virus H5N. Untuk itu, masaklah telur hingga matang.

Spoiler for Tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke:

Telur juga kolestrol yang tinggi, mengkonsumsi telur terlalu banyak dapat memicu terjadi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Spoiler for Alergi:

bagi orang yang alergi dengan telur ayam, menkonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh gatal gatal, terutamanya pada putih telur.

Spoiler for Jerawat:

Kebanyakan makan telur juga dapat mengakibatkan wajah berjerawat, tentu sangat di benci oleh para remaja.

sumber

Nah, udah tahu kan gan, efek sampingnya?
beberapa mungkin ada yang bertanya2 berapa batasan makan telur yang baik? 1 butir kuning telur mengandung kolesterol 200 mg. Per hari tubuh hanya memerlukan 200 mg kolesterol. Jadi, maksimal ya hanya 1 butir kuning telur per hari gan. Tapi klu putih telur sih gpp makan 3 butir/hari.
Amannya ya mungkin 1 butir telur per hari aja gan emoticon-Smilie

update

nah ane kasih juga gan, tips mengkonsumsi telur.

Spoiler for 1:

Putih telur mengandung zat yang berfungsi menetralisir kolesterol jahat pada kuning telur. Bila Anda memakan kuning telur berikut putihnya (telur utuh), maka efek merugikan dari kuning telur akan menghilang. Beberapa jenis kue seringkali hanya menggunakan kuning telur, sehingga dapat berbahaya bagi Anda yang berkolesterol tinggi bila dimakan berlebihan.

Spoiler for 2:

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan ekstra, Anda dapat memilih telur ayam organik yang mengandung asam lemak omega-3. Telur jenis tersebut dihasilkan oleh ayam petelur yang diberi makan biji-bijian yang kaya omega-3. Ayam petelur yang dipelihara di peternakan umumnya tidak menghasilkan telur dengan omega-3 karena hanya makan pakan biasa.

Spoiler for 3:

Telur rebus adalah pilihan yang lebih sehat karena tidak ada tambahan lemak selama memasak. Bila Anda memasak telur orak-arik atau ceplok, gunakanlah minyak sawit/minyak kelapa yang lebih sehat daripada mentega. Lebih baik lagi bila Anda menggunakan wajan teflon (yang tidak lengket) tanpa tambahan mentega atau minyak.

nah itu gan efek samping dari terlalu banyak mengkonsumsi telur..
masih berani kah agan overposting eh salah, over consuming telur?
yang pasti jangan terlalu banyak lah makan telur gan, karena sesuatu yang berlebihan pastinya juga tidak baik emoticon-Peace

kaskuser yang baik pasti meninggalkan jejak dengan berkomeng yang mutu emoticon-Peace

boleh lah

tapi jangan emoticon-Blue Guy Bata (L)