- Beranda
- The Lounge
28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan
...
![ApaLu000](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
ApaLu000
28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan
Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vCyWs5hI/AAAAAAAABDY/V4brJytbc2w/s1600/1.jpg)
1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/4.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vDf1TZzI/AAAAAAAABDg/GatdxzDGRn0/s1600/2.jpg)
2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/1.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vD3mqc6I/AAAAAAAABDo/iAvZnlsEJQE/s1600/3.jpg)
3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/2.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vEt2o3kI/AAAAAAAABDw/6V8YJHqbNlg/s1600/4.jpg)
4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vE9J4OrI/AAAAAAAABD4/HvNmMFNNdOg/s1600/5.jpg)
5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik.
karena masih banyak jadi ane alih kan ke sumbernya
SUMBERNYA
Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vCyWs5hI/AAAAAAAABDY/V4brJytbc2w/s1600/1.jpg)
1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/4.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vDf1TZzI/AAAAAAAABDg/GatdxzDGRn0/s1600/2.jpg)
2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/1.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vD3mqc6I/AAAAAAAABDo/iAvZnlsEJQE/s1600/3.jpg)
3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/2.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vEt2o3kI/AAAAAAAABDw/6V8YJHqbNlg/s1600/4.jpg)
4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik.
![28 Gerakan Untuk Tinggikan Badan](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/_Ld0_EurdZ_s/TJ2vE9J4OrI/AAAAAAAABD4/HvNmMFNNdOg/s1600/5.jpg)
5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik.
karena masih banyak jadi ane alih kan ke sumbernya
SUMBERNYA
0
3.6K
33
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya