1. Penuhilah Kebutuhan Asam Folat 3 Hari Sebelum Donor Trombosit

Sebelum Anda mendonorkan trombosit, Anda akan diambil sampel darahnya terlebih dahulu melalui bagian dalam siku Anda untuk memeriksa berapa kadar trombosit Anda. Adapun kadar trombosit yang dipersyaratkan untuk mendonorkan trombosit adalah minimal 200 ribu sel per mm3 darah.

Apabila kadar trombosit Anda berada di bawah 200 ribu per mm3 darah, cobalah untuk makan makanan yang tinggi asam folat selama 3 hari sebelum Anda memutuskan untuk mendonorkan trombosit. Adapun makanan yang tinggi asam folat, antara lain bayam, hati sapi, kuning telur dan kacang tanah.

(SUMBER 2)
(SUMBER 3)

2. Penuhilah Juga Kebutuhan Zat Besi 3 Hari Sebelum Donor Trombosit

Walaupun Anda tidak kehilangan sel darah merah secara langsung selama Anda mendonorkan trombosit, Anda tetap akan kehilangan sel darah merah pada saat pengambilan beberapa tabung sampel darah Anda untuk diperiksa di laboratorium. Selain itu, sama seperti donor darah biasa, Anda juga tidak dapat mendonorkan trombosit apabila kadar hemoglobin Anda di bawah 12,5 gram per desiliter. Sehingga, walaupun Anda hanya mendonorkan trombosit, Anda tetap harus memenuhi kebutuhan zat besi Anda.

Apabila kadar hemoglobin Anda berada di bawah 12,5 gram per desiliter, cobalah untuk makan makanan yang tinggi zat besi selama 3 hari sebelum Anda memutuskan untuk mendonorkan trombosit. Adapun makanan yang tinggi zat besi, antara lain daging sapi tanpa lemak, seafood, bayam, hati sapi dan brokoli.

3. Bawalah Bekal Makanan Tinggi Kalsium

Faktanya, Anda akan kehilangan banyak kalsium darah pada saat Anda mendonorkan trombosit. Oleh karena itu, setelah Anda selesai mendonorkan trombosit, Anda diharuskan untuk makan makanan yang tinggi kalsium untuk menggantikan kalsium darah Anda yang hilang selama Anda mendonorkan trombosit.

Usahakanlah untuk membawa sendiri bekal makanan yang tinggi kalsium dari rumah untuk Anda makan setelah Anda selesai mendonorkan trombosit. Adapun makanan yang tinggi kalsium, antara lain keju, yogurt, susu, tempe, tahu, kacang-kacangan dan ikan laut.

4. Hindarilah Makanan Yang Berlemak

Faktanya, makanan yang berlemak dapat menurunkan kualitas trombosit Anda dan dapat membuat Anda ditolak untuk mendonorkan trombosit. Oleh karena itu, hindarilah makanan yang berlemak sebelum Anda mendonorkan trombosit.

Adapun makanan yang berlemak, antara lain gorengan, susu, mentega, krimer, es krim, makanan cepat saji, alpukat, gajih, jeroan dan kelapa.

5. Bawalah Selimut Sendiri

Lamanya donor trombosit yang memakan waktu sekitar 60 sampai dengan 90 menit, ditambah dengan proses pengembalian komponen darah lainnya ke dalam tubuh Anda, dapat membuat Anda menggigil kedinginan selama Anda mendonorkan trombosit.

Kabar baiknya, biasanya pihak unit donor darah sudah menyediakan satu helai selimut untuk menghangatkan tubuh Anda selama Anda mendonorkan trombosit. Akan tetapi, Anda tetap perlu membawa selimut sendiri dari rumah sebelum Anda mendonorkan trombosit, karena satu helai selimut yang disediakan oleh pihak unit donor darah belum tentu dapat menghangatkan tubuh Anda secara maksimal.

PENUTUP

Sekian thread dari saya .
Apabila ada salah kata atau ada kata-kata saya yang kurang berkenan, saya mohon maaf .
Selamat malam!