Gan & Sist, kita semua pasti gak mau dong kalau biduran datang lagi. Rasanya gatal, bentol-bentol muncul di kulit, bener-bener mengganggu aktivitas kita. Nah, ane mau share beberapa tips nih buat mencegah biduran supaya gak kambuh lagi. Yuk, simak tips-tips berikut ini!

Pertama-tama, kita harus menjaga kesehatan kulit kita dengan baik. Jangan sampai kulit kita kekurangan nutrisi dan kelembapan yang penting. Agan bisa menggunakan pelembap kulit yang sesuai dengan jenis kulit agan, serta menjaga kulit tetap bersih dengan rutin membersihkannya.

Selain itu, penting juga nih untuk menghindari pemicu biduran yang sudah kita tahu. Misalnya, jauhi pemakaian pakaian ketat terutama saat berolahraga. Kita juga harus menjauhi stres dan minuman beralkohol yang bisa memicu munculnya biduran. Gak ada salahnya nih mencoba teknik-teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres.

Kalau kita sering mengalami biduran, mungkin sebaiknya kita menghindari kontak dengan bahan-bahan yang bisa memicu alergi. Misalnya, jauhi kontak dengan lateks, bahan kimia tertentu, atau serbuk sari yang bisa memicu reaksi alergi.

Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk menjaga kesehatan kulit kita. Contohnya seperti buah-buahan dan sayuran segar yang kaya akan vitamin dan mineral.

Nah, gak kalah penting juga nih untuk menghindari suhu tubuh yang terlalu panas. Kalau kita terlalu lama terpapar sinar matahari, bisa bikin kulit kita jadi kering dan memicu biduran. Jadi, jaga kondisi tubuh kita tetap dingin dengan mengonsumsi makanan yang segar dan terhidrasi dengan baik.