Bukan Hanya Olahraga, Ini Dia Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Hidup Sehat!

Beranda

...

LG ThinQ Community
Bukan Hanya Olahraga, Ini Dia Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Hidup Sehat!

masnukho

22-12-2023 21:55

Bukan Hanya Olahraga, Ini Dia Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Hidup Sehat!

Hidup sehat bukan hanya perkara olahraga, ini dia beberapa hal yang juga perlu untuk diperhatikan!

Hidup sehat, tentu menjadi goals atau harapan dari semua orang karena memang sehat itu menjadi hal yang paling berharga dan mahal.

Saat hidup dalam keadaan sehat, tentu Agan dan Sista dapat beraktivitas dengan normal, bahagia, dan dapat melakukan apapun tanpa terhalang penyakit atau pantangan tertentu.

Untuk dapat hidup sehat hal yang paling sering dianjurkan adalah olahraga GanSis, karena memang olahraga memiliki berbagai macam manfaat seperti menjaga daya tahan tubuh, menguatkan otot dan tulang, serta meningkatkan daya pikir dan mencegah kepikunan.

Namun, ada beberapa hal lain yang mendukung tubuh Agan Sista untuk tetap dalam keadaan sehat dan tidak kalah penting dengan olahraga. Berikut beberapa hal penting yang perlu GanSis perhatikan jika ingin hidup sehat!

1. Cukupi Kebutuhan Gizi Seimbang

Manusia membutuhkan energi untuk tetap dapat bergerak serta beraktivitas dengan normal, dan energi tersebut hanya akan didapatkan dari makan makanan yang bergizi seimbang, dan mencukupi kebutuhan mineral.

Asupan gizi seimbang sangat perlu untuk diperhatikan GanSis, karena saat Agan dan Sista kurang asupan gizi tertentu atau kelebihan mengkonsumsi sesuatu semisal terlalu banyak mengkonsumsi daging dan kurang mengkonsumsi sayuran, maka akan ada dampak buruknya seperti kolesterol, asam urat, dan masih banyak lagi yang lainnya.

2. Mencukupi Kebutuhan Istirahat

Agan dan Sista sehari semalam terdiri atas 24 jam, dimana kebanyakan dihabiskan untuk bekerja dan melakukan aktivitas lain entah itu hobi, hiburan, atau sekedar kumpul bareng teman atau pasangan.

Ada hal yang sangat penting dan tidak boleh untuk dilupakan, yaitu waktu istirahat atau tidur.
Tubuh Agan dan Sista membutuhkan waktu istirahat tidur normalnya 6-8 jam, dan jika waktu tidur ini kurang maka akan memudahkan kalian untuk terjangkit virus dan penyakit karena tidak kuatnya imun dalam menjaga tubuh.

3. Mengelola Pikiran

Saat Agan dan Sista tidak mampu untuk mengelola pikiran dan perasaan, maka stress akan menjadi dampak terburuknya GanSis.

Bukan tanpa alasan stress menjadi dampak buruk bagi kesehatan, karena saat Agan Sista banyak pikiran atau stress maka akan kehilangan nafsu makan, susah tidur, tidak berselera untuk berolahraga, dan itu semua membuat tubuh menjadi tidak terurus serta tidak mendapatkan hak-haknya agar bisa tetap sehat dan bugar.

Quote:

sumber gambar

4. Menjaga Kebersihan Rumah

Rumah adalah tempat untuk menghabiskan waktu paling lama dalam sehari semalam GanSis, apa lagi untuk anak-anak atau ibu rumah tangga.

Itulah sebabnya kebersihan rumah juga sangat perlu untuk diperhatikan, dan dijaga GanSis, jangan sampai rumah kotor, lembab, berdebu, sehingga menjadi sarang penyakit, kuman atau virus yang mempengaruhi kesehatan kalian.

Saat ini sudah banyak alat-alat elektronik yang memudahkan Agan dan Sista untuk menjaga kebersihan rumah, termasuk alat-alat elektronik dari LG . Alat-alat elektronik dari LG ini juga sangat membantu GanSis untuk lebih produktif karena bisa dioperasikan dengan menggunakan aplikasi yang bernama LG ThinQ.

Quote:

Nah itulah tadi GanSis beberapa hal yang perlu diperhatikan selain olahraga jika kalian ingin hidup sehat.

Tentu saja kesehatan itu sangat penting GanSis, karena sebanyak apapun uang yang dimiliki tetapi kita dalam keadaan sakit, maka tidak ada artinya karena tidak semua penyakit bisa sembuh dengan berobat.

Oke, mudah-mudahan thread ini bermanfaat untuk Agan dan Sista ya!