Ane mau bahas nih, jarak yang tepat buat nonton TV biar mata kita tetep sehat. Soalnya, kalo kita terlalu dekat sama TV atau layar elektronik, mata kita bisa jadi gampang lelah, gatal, bahkan terbakar. Kayaknya sih agan-agan dan sista-sista udah pada tahu ya, mata kita seharusnya berkedip sekitar 18 kali dalam satu menit. Tapi faktanya, kalo kita asyik nonton TV, kita berkedip cuma kurang dari 10 kali per menit.

Jadi, menurut beberapa penelitian, mata kita perlu istirahat setiap 20 menit nonton TV. Nah, cara ngitungnya gampang banget. Setelah 20 menit, ane sarankan agan dan sista lihatlah sesuatu yang jauh, misalnya keluar jendela atau lihat gambar yang ada di dinding. Gitu aja, sekitar 20 detik, dan udah cukup buat istirahat sebentar mata kita.

Untuk jarak aman menonton TV disesuaikan dengan besarnya inch dari TV tersebut, untuk itu agan bisa lihat gambar dibawah ini,



Kalo agan atau sista sering banget nonton TV dalam jarak dekat, bisa-bisa mata jadi makin tegang lho. Kondisi ini juga bisa ngebahayain mata kita saat dewasa nanti, bisa berujung pada stroke mata. Jadi, mending jaga jarak ya biar mata tetep sehat dan nggak bikin kita menderita.

Penyebab mata cepat lelah saat nonton TV atau HP sebenarnya simpel banget. Pertama-tama, ketika kita menonton TV atau main HP, fokus mata kita jadi terkonsentrasi dalam waktu yang lama. Bayangkan aja, mata kita terpaku pada layar yang kecil dan berkilauan, jadi enggak heran deh kalau mata jadi cepat lelah. Terus, mata kita juga akan terus-terusan berkedip, dan ini juga bisa membuat mata jadi lebih cepat lelah.



Selain itu, cahaya yang dipancarkan oleh layar TV atau HP juga bisa mempengaruhi kondisi mata kita. Jika cahaya terlalu terang atau terlalu gelap, mata bisa merasa tidak nyaman. Jadi, aturlah pencahayaan ruangan dengan baik saat menonton TV atau main HP. Pastikan cahayanya cukup, tapi tidak terlalu terang.

Ada juga faktor jarak pandang yang perlu diperhatikan. Duduk terlalu dekat dengan TV atau HP tidak akan merusak mata secara permanen, tapi bisa menyebabkan ketegangan dan kelelahan pada mata. Jadi, sebaiknya aturlah jarak pandang kita dengan layar TV atau HP supaya mata bisa lebih nyaman dan enggak cepat lelah.



Untuk mengurangi kelelahan mata saat nonton TV atau main HP, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Pertama, kita bisa mencoba mengatur jarak pandang kita dengan layar. Duduklah dengan jarak yang cukup, tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh. Kedua, kita juga perlu mengatur pencahayaan ruangan agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap. Cahaya yang pas bisa membuat mata jadi lebih nyaman. Terakhir, jangan lupa istirahatkan mata kita setiap beberapa waktu. Alihkan pandangan kita dari layar dan berkediplah sesekali.

Jadi, itulah beberapa penyebab mata cepat lelah saat nonton TV atau main HP, serta cara mengatasinya. Semoga tips-tips ini bisa membantu kita menjaga kesehatan mata kita. Jadi, jangan lupa untuk merawat mata kita, ya!



Intinya, kita butuh menjaga jarak saat menonton TV biar mata tetap sehat. Jangan terlalu dekat, istirahatkan mata setiap 20 menit, dan jangan lupa enable javascript di browser kita. Semoga informasi ini bisa membantu agan dan sista untuk menjaga kesehatan mata. Jaga mata, jaga kesehatan, dan jangan lupa tetap happy saat menonton TV!


Sumber 1