Pengaturan

Gambar

Lainnya

Tentang KASKUS

Pusat Bantuan

Hubungi Kami

KASKUS Plus

© 2024 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved

putramelankolisAvatar border
TS
putramelankolis
Susah Ngungkapin Perasaan dan Overthinking? Ada Caranya Loh

https://pixabay.com/id/vectors/overthink-pertanyaan-diragukan-7185863/

Quote:



1. Menulis


https://pixabay.com/id/photos/jurnal-menulis-kosong-halaman-2850091/


 Menulis adalah salah satu media pengungkapan rasa yang sangat ampuh ya. Kita bisa nulis apapun yang kita rasain dan alamin. Kita bisa nulis dalam bentuk apapun, entah itu diary, puisi, novel, dan sesimpel cuman tulisan biasa aja, ya kayak saat itu kita lagi ngerasa gimana. Itu bener-bener bikin kita lega, dan sedikit lebihnya kita bakal ngerenungin ooo ternyata ini yang gua alami dan rasain saat ini, jadi gue harus ini, ke sini, dan sama ini.

2. Menyalurkan hobi


https://pixabay.com/id/photos/pendaki-gunung-salju-pegunungan-1185474/


 Ini sih favorit gue yak. Dulu waktu ngalamin yang namanya putus cinta, gue pernah ngerelease perasaan sakit hati dengan cara menyalurkan hobi, yaitu kegiatan outdoor (mendaki). Sebenernya hobi baru sih karena dadakan diajak temen organisasi. Eh taunya malah keterusan sampai sekarang. Jadi singkat cerita udah sakit hati kan, sedih, nelangsa gitu yak, temen gue tiba-tiba ngajak mendaki dan setelah dijalanin ternyata seru juga. Bisa ngelihat pemandangan, udara segar, hal baru dan temen baru. Singkat cerita setelah mendaki itu jadi ketagihan kegiatan outdoor, banyak tempat yang udah dituju, dan bisa terelease sakit hati yang gue alamin.

 Kita enggak bisa menghapus kenangan, kita cuman bisa menggantinya dengan kebahagiaan. Meskipun kesannya cuman seneng-seneng, tapi hal yang perlu kita inget adalah hidup terus berlanjut, dan kita tetap harus bergerak menuju masa depan. Dan enggak mesti sama, semua tergantung sukanya kita apa ya. Enjoy

3. Olahraga


https://pixabay.com/id/photos/berlari-wanita-balapan-atlet-4782722/


 Fyi banget, berdasarkan beberapa situs yang gue pernah baca dan referensi dari buku seputar kesehatan. Ketika kita olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon yang namanya endorfin, nah hormon ini tuh fungsinya buat mengurangi rasa sakit dan memberikan energi positif. Jadi yang kita kalau olahraga itu cuman identik dengan keringetan, padahal secara tidak langsung kita udah ngerelease rasa sakit dan ngebikin kita lebih good mood atau happy. Coba setelah ini, klo kita udah jarang olahraga, digiatin lagi. Kalo yang udah ngelakuin tapi masih enggak efektif, ambil manfaatnya cari ke metode lain. Dont worry, ada banyak ya gaes

4. Cerita ke orang


https://pixabay.com/id/photos/nenek-anak-anak-laptop-myanmar-1822560/


 Dalam bahasa sederhananya kita curhat ke orang-orang terpercaya. Inget ya, terpercaya. Kenapa? supaya kita bisa lebih ngerasa aman, nyaman dan leluasa. Enggak cuman cewek yang bisa curhat, cowok juga bisa. Enggak usah malu. Karena kita sama-sama manusia. Gender, ekonomi, jabatan dan lain sebagainya tidak mempengaruhi kita supaya enggak curhat. Bahkan ada profesi yang mengkhususkan untuk bisa nerima atau ngasih saran yang lagi curhat tentang masalahnya, yaitu psikolog. Jadi, jangan lupa buat release perasaan kita.





Diubah oleh putramelankolis 02-07-2023 02:37
0
595
21
GuestAvatar border
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
The LoungeKASKUS Official
923KThread83.2KAnggota
Tampilkan semua post
danielwaterAvatar border
danielwater
#6
Dengan jalan jalan enak tuh atau cari hoby yang asik
putramelankolis
putramelankolis memberi reputasi
1
Tutup
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.