Bagi beberapa orang, hidup tanpa merokok rasanya sulit sekali. Rokok sudah menjadi bagian dari hidup mereka yang tak dapat dipisahkan. Menghisap rokok konon dianalogikan sebagai kegiatan yang memunculkan inspirasi dan ketenangan batin. Sehingga sampai sekarang pun jumlah perokok di Indonesia tak kunjung berkurang.
Padahal kandungan berbahaya dari rokok perlahan-lahan akan mengurangi umur gansis. Namun kebanyakan orang selaku perokok banyak yang berdalih "merokok mati, tidak merokok juga mati". Hal inilah yang menjadi tantangan mengapa perokok susah sekali diingatkan. Padahal berhenti beberapa menit, beberapa jam, bahkan beberapa hari saja sudah memberikan manfaat luar biasa. Penasaran seperti apa manfaat-manfaat tersebut, mari kita cermati pada thread kali ini!
Quote:
1. Berhenti merokok 20 menit
Rupanya berhenti merokok 20 menit saja sudah memberikan manfaat. Adapun manfaat yang gansis dapatkan ialah tekanan darahmu menjadi normal dan detak jantungmu juga menjadi normal. Jadi zat-zat kimia berbahaya dalam rokok sebenarnya membuat tekanan darahmu naik. Inilah mengapa beberapa orang yang belum pernah merokok langsung terasa pusing ketika pertama kali merokok.
Quote:
2. Berhenti merokok 8 Jam
Setelah 8 jam gansis berhenti merokok maka akan ada manfaat lanjutan yang dirasakan yakni turunnya konsentrasi karbon monoksida dalam darah. Karbon monooksida atau sering dikenal dengan (CO) merupakan senyawa berbahaya karena mengurangi kemampuan hemoglobin pada darah dalam mengikat oksigen. Ikatan kimia Hemoglobin pada karbon monooksida 250x lebih kuat dibanding ikatan hemoglobin dengan oksigen. Sehingga kemampuan hemoglobin dalam mengikat oksigen perlahan-lahan berkurang jika seseorang senantiasa merokok.
Quote:
3. Berhenti merokok 48 jam
Setelah berhenti merokok selama 48 jam, indra pengecap dan indra penciumanmu menjadi meningkat hal ini membuat dirimu mulai merasakan rasa dengan lebih baik dan mencium aroma wangi atau bau dengan lebih baik. Residu-residu rokok yang terdapat di saluran pernapasan perlahan-lahan mulai dikeluarkan tubuh lewat saluran darah dan didetoksifikasi tubuh.
Quote:
4. Berhenti merokok 72 jam
Manfaat lanjutan setelah berhenti merokok selama 72 jam yakni Bronkus dan Bronkioulus mu menjadi rileks dan tak lagi berkontraksi secara terus menerus akibat pengaruh residu racun rokok. Dengan begini gansis bisa bernapas lebih lega dibanding sebelum-sebelumnya. Napas gansis terasa lebih ringan dan dapat menarik lebih dalam.
Quote:
5. Berhenti merokok 2 minggu - 3 bulan
Adapun manfaat-manfaat lanjutan yang gansis dapatkan setelah berhenti merokok selama 2 minggu sampai 3 bulan yaitu; sirkukasi, fungsi dan kondisi paru-paru meningkat. Manfaat-manfaat tersebut dapat gansis rasakan ketika berolahraga yang mana gansis tak lagi kelelahan berlebihan ketika melakukan olahraga. Stamina gansis juga semakin bertambah akibat kesehatan paru-paru yang mulai membaik.
Quote:
6. Berhenti merokok 1-9 bulan
Setelah berhenti merokok 1-9 bulan paru-parumu menjadi lebih lega. Selain itu batuk-batukmu mulai berkurang. Karena paru-parumu lebih lega, kini berolahraga tak lagi melelahkan. Bermain futsal misalnya, gansis bisa berlari-lari kesana kemari dengan lebih kuat dan menantang.
Quote:
7. Berhenti merokok 1 tahun
Setelah berhenti merokok selama 1 tahun resiko terkena penyakit jantungmu berkurang sebanyak 50%. Peredaran darahmu kini menjadi bersih dari tar rokok. Dalam waktu 1 tahun, residu-residu racun rokok yang teS E N S O R dalam pembuluh kini telah berkurang drastis.
Quote:
8. Berhenti merokok 5 tahun
Kini pembuluh darahmu bersih dari racun rokok sepenuhnya sehingga mengurangi resiko dirimu terkena stroke. Mulai sekarang resiko dirimu terkena stroke sama seperti orang-orang yang bukan perokok. Satu-satunya hal yang meningkatkan resiko dirimu terkena stroke sekarang adalah kolestrol dalam darah. Oleh sebab itu selalu perhatikan kolestrol dalam darah jangan sampai berlebihan.
Quote:
9. Berhenti merokok 10 tahun
Resiko dirimu terkena kanker paru-paru kini berkurang 50% dibandingkan perokok aktif. Meski paru-parumu sudah bersih dari racun rokok. Resiko terkena kanker paru-paru tentu tetap ada dan tidak bisa dihilangkan sebab gansis setiap hari terpapar asap kendaraan bermotor, asap pabrik, asap pembakaran sampah, dll.
Itu dia manfaat yang gansis rasakan setelah berhenti merokok 20 menit hingga seterusnya. Wah rupanya manfaatnya banyak sekali ya. Meski kita berhenti merokok hanya sementara saja, ternyata manfaat yang dihasilkan sungguh luar biasa. Jadi untuk gansis yang belum bisa berhenti secara total cukup lakukan hal-hal seperti diatas, jika gansis telah merasakan manfaatnya maka gansis perlahan-lahan akan mulai berani berhenti merokok dalam jangka waktu yang lebih lama.
Sumber :
Disini