Halo Kaskusers, di Thread kali ini kita akan membahas tentang Cara Mengatasi Rasa Malas yang Berlebihan.

Rasa malas sebenarnya adalah hal yang normal, tetapi sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Oleh karena itu, mari simak beragam cara mengatasi rasa malas berikut.


Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi rasa malas yang mudah dilakukan agar Anda menjadi lebih produktif:

1. Lakukan aktivitas fisik

Rasa malas mungkin saja timbul karena Anda sulit fokus. Untuk membantu mengembalikan fokus, Anda bisa menyelipkan aktivitas fisik di sela-sela kegiatan, seperti jalan-jalan santai saat istirahat makan siang.

Penelitian membuktikan bahwa aktivitas fisik atau olahraga dapat membuat pikiran seseorang menjadi lebih fokus. Dengan begitu, Anda akan jauh lebih semangat dan rasa malas pun berangsur hilang. 

Selain itu, olahraga teratur juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi Anda dalam jangka panjang.

2. Lawan rasa bosan

Rasa bosan kerap disalahartikan dengan rasa malas, padahal keduanya berbeda. Orang yang bosan biasanya hanya tidak tertarik melakukan satu kegiatan tertentu, tetapi masih ada keinginan untuk melakukan hal yang berbeda.

Untuk mengatasi rasa malas, cobalah melakukan hal yang menarik hati Anda dan bisa membuat Anda senang, sehingga semangat pun berangsur-angsur kembali.

3. Jalani hobi Anda

Melakukan aktivitas yang sama terus-menerus dapat membuat orang merasa jenuh dan malas untuk melanjutkannya. Nah, menyelingi kegiatan Anda dengan hobi bisa menjadi cara mengatasi rasa malas yang ampuh.

Jadi ketika anda merasa jenuh dalam bekerja, anda bisa bermain game sejenak atau menonton TV.

4. Tidur dan istirahat yang cukup

Kurang istirahat akan membuat Anda letih dan sulit fokus, apalagi setelah berjam-jam melakukan berbagai pekerjaan. Jika tubuh dibiarkan tidak mendapatkan istirahat, rasa malas akan menjadi-jadi.

Untuk mengatasinya, Anda perlu istirahat yang cukup setiap kali selesai mengerjakan sesuatu. Tubuh perlu asupan tenaga lagi di sela-sela kegiatan, sehingga Anda tidak kelelahan dan malas untuk beraktivitas lagi.

5. Nikmati suasana alam

Cara mengatasi rasa malas yang juga mudah untuk dilakukan adalah dengan menikmati pemandangan alam. Penelitian membuktikan bahwa menikmati alam dengan melihat tanaman, seperti pepohonan, padang rumput, atau bunga, bisa mengembalikan semangat dan membuat pikiran menjadi lebih jernih.

Jika Anda tidak sempat untuk pergi mengunjungi tempat dengan pemandangan alam, Anda bisa menggantinya dengan meletakkan pot tanaman di dekat meja kerja.

Jangan lupa disundul ya Gan jika menurut anda Thread ini bermanfaat, bagikan ilmu ini ke teman teman anda, terima kasih banyak.