Penyakti kronis bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat lohhh.

Pola hidup sehat itu relatif, misalnya, A memerlukan asupan sayuran lebih banyak dari B agar bisa hidup sehat. Sementara, B perlu olahraga lebih banyak daripada A untuk tetap fit.

Manfaat menerapkan pola hidup sehat antara lain:
1. Mencegah penyakit seperti kardiovaskular, diabetes, hingga kanker 
2. Berhemat karena mencegah penyakit yang bisa dicegah 
3. Tidak hanya kesehatan fisik, pola hidup sehat juga bermanfaat untuk kesehatan mental lohh

Dalam menerapkan pola hidup sehat, ada 9 hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Pola makan dan IMT 
2. Olahraga 
3. Tidur 
4. Perilaku seksual 
5. Penyalahgunaan zat 
6. Penyalahgunaan obat 
7. Teknologi modern 
8. Rekreasi 
9. Belajar 

Yuk terapin pola hidup sehat agar kita bisa sehat selalu dan terhindar dari berbagai penyakit

Source:

https://www.sirka.io/blog/pola-hidup...rapkan-mengapa