Topik mengenai kesehatan mental banyak dijumpai di unggahan-unggahan sosial media. Mulai dari kalangan biasa, sampai artis pun sering membicarakan perihal kesehatan mental.

Terlebih beberapa artis yang pernah maupun sedang mengalami gangguan pada kesehatan mental atau yang biasa disebut mental illness.

Sebelum emak ngebahas lebih dalam, ada baiknya kita pahami dulu yang namanya mental illness.

Mental illness atau gangguan kesehatan mental ini adalah istilah yang mengacu pada berbagai kondisi yang memengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati atau perilaku seseorang.

Faktor penyebab mental illness ini masih belum diketahui secara pasti. Namun, mental illness ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Diantaranya yang pertama faktor biologis, faktor yang disebabkan karena gangguan pada syaraf otak/stroke, riwayat keluarga, infeksi, gangguan kelenjar tiroid, cedera otak maupun mengkonsumsi alkohol maupun obat obatan terlarang.

Kedua, faktor psikologis. Faktor yang disebabkan karena peristiwa traumatis (pelecehan seksual, kekeraaan dalam rumah tangga, kecelakaan), kesulitan bergaul dengan orang lain, kesepian dan terisolasi.

Ketiga, faktor lingkungan. Faktor yang disebabkan karena kehilangan orang yang dicintai, seperti orang tua atau pasangan. Kehidupan keluarga yang tidak harmonis. Pindah ke lingkungan yang baru seperti tempat kerja atau sekolah. Pelabelan yang negatif dari masyarakat. Serta karena pandemi atau wabah penyakit.

Gejala mental illness sering kali ditandai dengan adanya perasaan sedih yang berkepanjangan. Kesulitan untuk berfikir/kurang berkonsentrasi. Ketakutan dan perasaan bersalah yang berlebihan. Perubahan suasana hati yang ekstrem. Penarikan diri dari lingkungan dan suka menyendiri. Lelah yang berkepanjangan dan pola tidur yang berubah. Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah dan sulit memahami situasi orang lain. Dan yang lebih parahnya lagi, muncul pikiran untuk bunuh diri.

Nah, kalau ada niat buat bunuh diri tuh brarti udah parah banget. Banyak sekali kejadian bunuh diri pada seseorang yang sedang berjuang melawan mental illness yang ada pada dirinya.

Ditambah lagi dengan ketidakpekaan orang sekitar akan kondisi psikologisnya. Sehingga penderita mental illness ini merasa terasingkan dan seolah 'sendirian'.

Andai saja, banyak orang diluar sana yang tau akan hal ini. Paling tidak bisa membantu meringankan beban yang menumpuk dipikirannya. Entah apapun masalahnya. Tidak ada salahnya juga, kita mencoba memberikan waktu dan telinga kita untuk mendengarkan curhatan mereka yang sedang down kondisinya.

Sekalipun tak banyak dari kita yang bisa berbuat banyak, tapi at least ada kelegaan. Karena menurut sok taunya emak nih, keterasingan pada penderita mental illness itu muncul karena orang yang mereka ajak bicara merasa bosan dengan keluhan yang itu-itu saja, sehingga terkadang muncul rasa malas untuk mendengarkan keluh kesahnya. Sejatinya mereka hanya butuh didengar.

Jangan sekalipun menyudutkan seorang yang memiliki gangguan mental illness itu dengan sebutan "kurang iman". Karena ini bukan tentang keimanan seseorang, ini adalah sebuah gangguan pada kejiwaan seseorang.

Gangguan yang bisa jadi disebabkan oleh jahatnya mulut yang suka membully, kasarnya tulisan-tulisan tak beretika yang disebar di sosial media, serta lingkungan sekitar yang tak peka terhadap keadaan.

Jangankan kita yang kesehariannya tidak terekspose oleh media, para artis yang kehidupannya dikelilingi oleh berbagai macam orang dan sering kali terekspose pun ada yang sedang struggle dengan berbagai mental illness yang diidapnya.

So, buat kamu yang juga sedang berjuang dan berhadapan dengan gangguan yang bisa jadi memiliki ciri-ciri mental illness, its okay lho to be not okay.

Emakpun, mungkin juga sedang menderita mental illness. Im not okay sepertinya. Tapi, alangkah baiknya tidak self diagnose ya AganSist.

Mendingan konsultasi ke yang lebih memahami. Atau mungkin AganSist punya kenalan nih yang bisa buat tempat "kami" (Para penderita mental illnes yang tidak berani untuk speak up) untuk berkonsultasi secara gratis.

Apapun saran dari AganSist semua, emak terima dengan tangan terbuka. Supaya thread kali ini bermanfaat, yuk berbagi cerita di kolom komen. What should or shouldn't. Another advice it would be nice to hear.