mowwwniinggg

tadi abis sholat subuh ane lanjut zikir lalu meditasi anapanasati

ane termasuk yg rajin melakukan meditasi
ada 2 meditasinya:
1. anapanasati
2. vipassana bhavana (mindfullness)


meski ane sudah lakukan rutin selama bertaun2 tapi ane gak klaim kalo ane expert loh ya

oke, ttg meditasi....
menurut ane,
menurut ane loh ya...
melakukan meditasi itu seperti gambaran kecil gimana batin kita dlm menjalani kehidupan ini

meditasi anapanasati itu fokus hanya mengamati kluar masuknya nafas, mengabaikan segala pikiran yg melintas tanpa terbawa pikiran2 tsb, hingga akhirnya pikiran kita diam, hening dan hanya nafas yg kluar masuk yg eksis

menariknya....
boleh percaya, boleh enggak... lu gak akan berhasil meditasi APABILA LO BERUPAYA INGIN BERHASIL.
justru dengan menghayati ke-belum berhasilan lo mendiamkan pikiran2 lu, akhirnya lu akan mencapai state pikiran lu diam dan hening.
dan itu butuh continue serta kesabaran prraktek terus menerus.
karena umumnya pikiran kita ini udah terbiasa berseliweran secepat kilat.
coba aja kalo gak percaya


Demikian pula dengan hidup.
IDEALNYA kita jangan ngoyo ingin cepat2 menggapai result.
tapi sebaiknya hayati terus hari demi hari kehidupan ini. biarkan saja apapun peristiwa yg terjadi.
kalo kata orang "nikmati prosesnya bukan resultnya"

demikian