- Beranda
- Heart to Heart
Bantu Mengatasi Anxiety Saya 🙏
...
TS
APWGsejatigan
Bantu Mengatasi Anxiety Saya 🙏
I need a help
Gue bisa dibilang punya permasalahan anxiety disorder. Banyak hal yang gue selalu cemasin mulai dari tentang rejeki esok hari bahkan sampe hal terkecil misal cuma sekedar udah matiin lampu mobil atau belom saat parkir gue selalu kepikiran.
Sekitar beberapa bulan lalu gue ketemu dengan seorang cewe, dan kita jadian hampir di penghujung bulan mei. Awal awal kita biasa aja bahkan hampir ga pernah berantem. Gue sayang banget dan cinta banget sama dia. Bahkan karena itu gue takut banget kehilangan sama dia. Karena anxiety gue ini, gue jadi selalu ngerasa dan kepikiran gimana kalo tiba tiba dia ninggalin gue dan mutusin gue. Kadang hal hal kayak gini bikin gue ga bisa tidur dan ganggu konsentrasi kerja dan sensitif gampang marah.
Cewek gue juga gampang bete, dan gue selalu ngerasa dia bete sama gue entah gue sendiri ga ngerasa buat salah dan ngerasa gimana. Dan gue panik sendiri minta maaf sampe coba nelpon lalu dia menolak panggilan gue lalu chat diread aja. Kalo udah begini gue ngerasa jantung gue berdebar debar lalu mau nyakitin diri sendiri, mukul mukul tembok bahkan kadang nangis sendiri.
Malah kadang gue suka punya perasaan dia kayak ninggalin gue karena gue ngerasa ga ngetreat dia dengan baik gue ngerasa bersalah sendiri gue cemas gue nangis.
Tolong gimana cara gue menghadapi ini semua?
Gue ngerasa udah ga waras lagi bahkan udah di luar nalar mungkin menurut semua orang.
Gue bisa dibilang punya permasalahan anxiety disorder. Banyak hal yang gue selalu cemasin mulai dari tentang rejeki esok hari bahkan sampe hal terkecil misal cuma sekedar udah matiin lampu mobil atau belom saat parkir gue selalu kepikiran.
Sekitar beberapa bulan lalu gue ketemu dengan seorang cewe, dan kita jadian hampir di penghujung bulan mei. Awal awal kita biasa aja bahkan hampir ga pernah berantem. Gue sayang banget dan cinta banget sama dia. Bahkan karena itu gue takut banget kehilangan sama dia. Karena anxiety gue ini, gue jadi selalu ngerasa dan kepikiran gimana kalo tiba tiba dia ninggalin gue dan mutusin gue. Kadang hal hal kayak gini bikin gue ga bisa tidur dan ganggu konsentrasi kerja dan sensitif gampang marah.
Cewek gue juga gampang bete, dan gue selalu ngerasa dia bete sama gue entah gue sendiri ga ngerasa buat salah dan ngerasa gimana. Dan gue panik sendiri minta maaf sampe coba nelpon lalu dia menolak panggilan gue lalu chat diread aja. Kalo udah begini gue ngerasa jantung gue berdebar debar lalu mau nyakitin diri sendiri, mukul mukul tembok bahkan kadang nangis sendiri.
Malah kadang gue suka punya perasaan dia kayak ninggalin gue karena gue ngerasa ga ngetreat dia dengan baik gue ngerasa bersalah sendiri gue cemas gue nangis.
Tolong gimana cara gue menghadapi ini semua?
Gue ngerasa udah ga waras lagi bahkan udah di luar nalar mungkin menurut semua orang.
bukhorigan dan bimapambudhi memberi reputasi
2
2.5K
49
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Heart to Heart
23KThread•39.7KAnggota
Tampilkan semua post
dasonic
#42
Gue dulu jg nggak tau apakah gue ngidap Anxiety disorder, tapi gejalanya mirip2 sama ente gan. Tapi alhamdulillah sekarang udah biasa-biasa aja gue skrg.
Gue nanggepinnya dari yg gue rasain, ini gue nggak ngajarin elu gan, tpi mengingatkan, barangkali lu lupa, dan jg ngingetin kembali buat diri gue sndiri.
Segala hal yg "pokok" kalau udah selesai dan clear, pikiran jadi tenang.
Banyak hal pokok, kayak ibadah, kalau ente muslim sholat jgn sampai ketinggalan, dengerin tilawah Quran, beresin pekerjaan yang belum selesai. Karena nanti alam bawah sadar kita bakal nge record dan kasih reaksi kalau hal pokok/kebaikan nggk dilakuin, kadang cemas, limbung, gamang.
Ringkasnya lu harus tau posisi lu sebagai apa dihidup, dan tanggung jawab lu apa, hajar dan beresin itu.
Setelah itu lu bisikan ke diri lo . " Apa yg terjadi, terjadilah. Gue nggk bisa kontrol semuanya, gue cmn bisa kontrol diri gue sndiri, selebihnya urusan Tuhan"
Tetaplah tegar walau gemetar
Tetaplah tenang, walau takut - Munir
Gue nanggepinnya dari yg gue rasain, ini gue nggak ngajarin elu gan, tpi mengingatkan, barangkali lu lupa, dan jg ngingetin kembali buat diri gue sndiri.
Segala hal yg "pokok" kalau udah selesai dan clear, pikiran jadi tenang.
Banyak hal pokok, kayak ibadah, kalau ente muslim sholat jgn sampai ketinggalan, dengerin tilawah Quran, beresin pekerjaan yang belum selesai. Karena nanti alam bawah sadar kita bakal nge record dan kasih reaksi kalau hal pokok/kebaikan nggk dilakuin, kadang cemas, limbung, gamang.
Ringkasnya lu harus tau posisi lu sebagai apa dihidup, dan tanggung jawab lu apa, hajar dan beresin itu.
Setelah itu lu bisikan ke diri lo . " Apa yg terjadi, terjadilah. Gue nggk bisa kontrol semuanya, gue cmn bisa kontrol diri gue sndiri, selebihnya urusan Tuhan"
Tetaplah tegar walau gemetar
Tetaplah tenang, walau takut - Munir
cheria021 memberi reputasi
1
Tutup