Assalamualaikum Agan/Sista. Ane mau nulis mengenai keresahan tentang virus korona. Virus ini semakin hari semakin banyak memakan korban. Virus berukuran nano ini mampu membuat warga seluruh dunia gelisah dan panik.

Dibeberapa negara termasuk Indonesia memberlakukan lockdown untuk menghentikan penyebaran virus tersebut. Pemerintah Indonesia juga getol melakukan sosialisasi mengenai bahaya virus tersebut.

Berita media masa dan televisi, platform kepenulisan juga banyak yang membahas mengenai virus ini. Di Kaskus sendiri begitu banyak thread yang berkeliaran membahas tentang virus korona. Berbagai imbauan untuk pencegahannya pun sudah sering kita dengar.

Tapi, apakah kesehatan fisik saja yang harus dijaga? Bukankah kesehatan mental juga penting? Fisik kita boleh saja kuat menghadapi virus ini dengan segala peralatan dan ketentuan yang sudah dianjurkan tapi apakah mental kita juga siap? Semua itu akan terjawab dengan kesadaran kita masing-masing akan pentingnya kesehatan mental ditengah pandemi virus korona.

Nah, di thread ane ini, ane mau memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental selama menghadapi wabah Covid-19. Yuk, disimak!.

1. Atur Waktu Untuk Membahas Mengenai Virus Korona.

Kabar mengenai virus korona sebaiknya tidak dibicarakan atau ditonton setiap saat. Sebab akan selalu menimbulkan ketakutan-ketakutan di dalam diri kita. Jika ingin membahas mengenai virus tersebut, sebaiknya dilakukan pada pukul 17:00-19:00 per harinya.

2. Menghapus Foto Dan Video

Jika memiliki dan mengoleksi foto atau video tentang virus korona yang mengakibatkan rasa takut cobalah untuk menghapus semuanya dan saat berselancar disosial media yang kamu miliki cobalah untuk mengabaikan semua masalah korona karena akan menimbulkan rasa takut.

3. Mencari Topik Lain

Aktifitas saat ini semua dilakukan di rumah. Bekerja, sekolah, dan beribadah pun dilakukan di rumah. Begitu banyak waktu yang dihabiskan di rumah bersama keluarga jadi sebaiknya topik pembahasan yang dibicarakan jangan terus-menerus tentang korona.

4. Ciptakan Harapan Setelah Berakhirnya Covid-19

Saat di rumah cobalah untuk menciptakan berbagai harapan kepada setiap orang di rumah dan diri sendiri apa saja yang akan dilakukan setelah berakhirnya pandemi Covid-19 ini.

5. Rasa Takut Tidak Boleh Dibawa Masuk Ke Rumah

Jika ada tetangga yang masuk dalam pasien ODP ataupun PDP, usahakan jangan langsung panik dan takut. Jika hal itu terjadi, sebaiknya simpan rasa takut dan kepanikan itu di luar rumahmu. Ingat! Rasa takut dan cemas jangan dibawa masuk ke dalam rumah.

6. Cobalah Selalu Menebar Senyum dan Keceriaan

Senyum adalah cara ampuh untuk membuat kesehatan mental kita terobati. Jadi ada baiknya selalulah tersenyum dan ceria bersama orang-orang terdekat kalian di rumah.

Itu dia beberapa tips mengatasi kesehatan mental ditengah-tengah pandemi korona. Segala virus, bakteri, dan penyakit tidak akan menyerang seseorang yang kesehatan mentalnya baik atau yang hatinya selalu bahagia.

Maka mari berbahagia dan terus berdoa untuk kesembuhan, kekuatan, dan kesehatan kita semua termasuk untuk para pasien dan para dokter atau siapapun. Intinya mari saling mendoakan untuk kebaikan bersama.

Ok, Agan/Sista sampe disini dulu thread ane. Semoga bermanfaat. Jangan lupa CENDOL, RATE, KOMEN, n SHARE. See u next thread. I love you all.