Misi gan mau nanya nih. Ane laki-laki 17 tahun, tinggi berat 175/63 bf kira" 13-15% lah. Nah masalahnya nih pinggang ane rada ga proporsional (coba cari di google "hourglass body" nah ane mirip" yg kyk gitu). Katanya biar seimbang pinggangnya yang "dilebarin" dengan workout abs samping macem russian twist dan dumbbell side bends gitu lah.

Nah pertanyaan ane, bentuk yang kyk gini apa emang dari sononya? Trus workout yang kayak ane sebut tadi itu apa efektif dan ngaruh? Kalo itu ga ngaruh, gimana caranya biar badan ga "hourglass body"?

Sori agan" kalo ane mungkin agak lebay tapi kasi pencerahannya plis🙏🙏