- Beranda
- Healthy Lifestyle
Ternyata Ini Lo Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
...
TS
yogapranata0008
Ternyata Ini Lo Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Sumber: https://health.detik.com
Hai.. agan agan sekalian ketemu lagi di threat saya. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang manfaat penting minum air putih sehabis bangun tidur. Hal yang mungkin cukup sepele tapi ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh loh.
Bagi manusia air merupakan kebutuhan penting. Mengkonsumsi air sesuai dengan kebutuhan setiap hari dapat menjadikan tubuh menjadi sehat dan bugar. Mengkonsumsi air putih secara teratur dapat menghindarkan tubuh dari penyakit berbahaya seperti diabetes. Ada beberapa waktu terbaik untuk mengkonsumsi air putih, salah satunya setelah bangun tidur. Kebiasaan minum air putih sehabis bangun tidur merupakan kebiasaan yang sangat sehat untuk punya manfaat baik untuk tubuh. Nah, berikut adalah beberapa manfaat minum air putih sehabis bangun tidur.
1. Mengurangi sakit kepala
Sumber: https://hellosehat.com
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala. Meminum air di pagi hari merupakan langkah awal untuk mengurangi sakit kepala agar tidak semakin parah. Sehingga tidak mengganggu aktivitas dan penampilan tentunya.
2. Mengeluarkan racun dari tubuh
Dengan meminum air di pagi hari dapat menjaga usus kecil dari dehidrasi. Saat keseimbangan air dalam tubuh seimbang, maka sistem pencernaan akan semakin baik. Agan akan buang air lebih sering karena asupan air yang cukup. Semakin sering buang air, racun di dalam tubuh pasti terbuang lebih cepat bersama urine.
3. Menjaga metabolisme tubuh
Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, meminum segelas air dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen. minum air satu gelas saat perut kosong dapat membuat pencernaan lebih efisien untuk memulai mencerna makanan.
4. Mencegah gangguan pencernaan
Sumber: https://www.superprof.co.id
Ketika agan sering mengonsumsi segelas air di pagi hari, agan dapat membersihkan asam makanan dari kerongkongan yang bekerja saat tidur. Asam ini dapat mengganggu pencernaan jika tidak rutin dibersihkan.
5. Mencegah penyakit batu ginjal
Meminum air merupakan kunci utama untuk menipiskan zat dalam urine yang dapat menyebabkan batu ginjal. Memulai dengan segelas air di pagi hari setelah bangun dari tidur akan membuat usaha kamu mencukupi kebutuhan air dalam sehari jadi lebih mudah.
6. Menjadi kebiasaan baik
Mengisi perut yang kosong di pagi hari dengan segelas air memiliki banyak manfaat mulai dari mengatur pencernaan hingga memberikan semangat dalam beraktivitas. Dengan membiasakan minum segelas air di pagi hari, agan bisa memiliki kebiasaan yang lebih baik setiap harinya.
Wah, ternyata minum segelas air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaatnya ya. Dan mungkin kebiasaan baik ini bisa agan coba terapkan setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agan semuanya.
Sumber: www.vemale.com
nona212 dan 10 lainnya memberi reputasi
11
5.9K
127
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Tampilkan semua post
imnotvegetarian
#8
bener nihhhh, alhamdulillah saya udah rutin nyoba
0