- Beranda
- Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1
...
TS
ichan
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1
SKINNY GUY CORNER
transform yourself from skinny to muscular!
transform yourself from skinny to muscular!
aenul97 dan 5 lainnya memberi reputasi
6
330.1K
2K
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
977Thread•736Anggota
Tampilkan semua post
kebobos
#1898
bro.saya tinggi 180. berat 78kg. stuck disini udh 2bulan ga naik2 beratnya.. latihan udh seminggu 4-5x makan sehari ud 3x + gainer 1x. yg mau saya pertanyakan biar dgn pola makan 3x sehari + gainer 1x sehari berat badan capai maximal beratnya hrs gmna lagi ya? saya ga mau tambah asupan makan lagi... latihan ud keras bgt.. thx
sama 1lagi. utk maintens/memperbesar otot lbh bagus creatine apa bcaa ya yg aman konsumsi setiap harinya
sama 1lagi. utk maintens/memperbesar otot lbh bagus creatine apa bcaa ya yg aman konsumsi setiap harinya
0
Tutup