kurang tau juga gan, soalny ane pake serious mass gainer 12 lbs seharga 700 ribuan tambah ongkir jdi total 1 juta kurang dikit, diminum 1 scoop per sajian dan diminum 2 sajian perhari, alhamdulilah 1 minggun for 1 kg, cuma di awal2 emang sering mules dan rajin mencret karena adaptasi perut terhadap kalori besar yg gak biasa, selanjutnya mengalir seperti air, belum pengen coba beralih karena ngerasa banget perkmbangan dengan serious mass ini efektif buat ane yg ectomorph dan udah coba segala daya dan upaya msih blm berhasil kecuali dengan seriousmass ini. setelah ane ukur dengan bmi ane musti nambah 10 kg an bb biar ideal.