- Beranda
- Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3
...
TS
SandWorms
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3
Diet itu...enak...
Diet itu..ga bikin laper...ga menyiksa...
so..jadikan Diet itu bagian dari Healthy Lifestyle
Diet itu..ga bikin laper...ga menyiksa...
so..jadikan Diet itu bagian dari Healthy Lifestyle
Melihat dan menimbang efektifitas thread lama yang dirasa agak kurang sesuai untuk sebuah thread jangka panjang, maka Thread [Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini dibuat dengan tujuan mempermudah kaskuser dalam memahami apa yang harus dia lakukan untuk mengatasi problem kegemukan, buncit atau kegejala kelebihan lemak lainnya.
Yang kemudian, diharapkan dengan adanya beberapa rangkuman inti dari thread lama dan beberapa thread lain yang terkait dengan fatloss + Frequent Asking Question (FAQ), kaskuser bisa lebih mudah mendapatkan informasi yang dia butuhkan.
FAQ ini sendiri gw usahakan akan selalu di update jikalau ada informasi tambahan yang dirasa penting dan karena TS hanyalah manusia biasa, ga bisa idup 24/7 di depan thread ini..TS akan sangat amat berterima kasih jikalau kaskuser berkenan membantu mengirim PM mengenai masukan/postingan yg dirasa perlu nongol di pekiwan/kritik dsb.
dan perlu diingat...
YOU ASK STUPID QUESTION, YOU GET STUPID ANSWER
Bukan maksud merendahkan, tapi orang2 yang akan menjawab kebanyakan adalah orang yang sudah menjawab pertanyaan yang sama puluhan bahkan ratusan pertanyaan yang sama.....soooo...please bear in mind, READ FIRST, kalau ga ngerti THEN ASK...dan jikalau pertanyaan yang disampaikan dirasa lebih kompleks dan belum ada jawaban yang bisa mewakili..tolong lampirkan Tinggi Badan + Berat Badan + Body Fat + Permasalahan + Goalnya apa....kalau perlu foto tanpa wajah
THERE IS NO SUCH, "GW NUBIE KK.." dan kemudian dapet special privilege...
again, bukan maksud memojokkan..tapi, beneran...kita ga peduli, kondisi elu kek gmana....kalo elu mau berubah, kita bantu...tapi tolong jangan minta disuapin...kuatkan tekadmu dan jangan malas untuk membaca
kalau membaca aja males....gw cukup ragu lu bisa menjalankan apa yang bakalan kita saranin..
GENERAL RULES ::.
Code:
[LIST=1]
[*][B][COLOR="#ff0000"]READ FIRST THEN ASK..[/COLOR][/B]
[*]No flame, spam, iklan, jualan, dan junk post
[*]No [B][COLOR="Red"]SARA[/COLOR][/B]
[*]No [B][COLOR="#ff0000"]pornography[/COLOR][/B]
[*]No ID atau avatar yang tidak sopan, tidak pantas, berbau seksual, atau menunjukkan orientasi seksual. Ini thread olahraga bung. Silakan gunakan ID dan/atau avatar yang sopan dan pantas.
[*]No [B][COLOR="#ff0000"]emoticon maho[/COLOR][/B] jika anda bukan maho dan/atau sedang berdialog dengan member lain yang sudah jelas verified sebagai maho. Please, itu emoticon diciptakan untuk meledek, bukan agar postingan anda tampak cute.
[*]Ucapan terima kasih, maaf, peringatan kepada junker, peringatan mengenai rules dan sejenisnya silahkan lewat VM atau PM ke orang yang dituju, tidak perlu post.
[*]Tidak boleh ada promosi dlm bentuk apapun
[*]Tidak boleh menyerang merk supplement manapun jg
[*]Sini bukan ajang debat! jadi kalau ada pendapat yg berbeda, mohon jangan sampai memicu keributan.
[/LIST]
go.gone dan 5 lainnya memberi reputasi
6
267.3K
2K
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
979Thread•739Anggota
Tampilkan semua post
newHere
#1686
Udah baca page 1 tapi kayanya belum di sticky (atau mungkin saya kelewat ).
Mau nanya agan2 semua, kesulitan dalam menurunkan berat badan itu berbanding lurus sama umur ga?
Saya skrg umur 28-29 baru 'mau' intens gym, diusahakan bisa 3-4x dalam 1 minggu. Dan baru berjalan 2 minggu.
Apakah semakin tua umur maka semakin susah juga buat hilangkan lemak dan bentuk otot?
FYI bb saya 3-4 bulan lalu 85 Kg, naik gila2an pasca nikah (bb waktu nikah 73-74, tb 177. Padahal umur pernikahan belum 1 tahun )
Termotivasi karena ngaca dan geli sendiri liatnya, saya putuskan buat ngurangin berat badan.
Cuma bermodal 'katanya' dan 'denger2', saya putuskan untuk ga makan nasi/carbs.
Bener2 saya cut dan say no to carbo, cuma makan sayur/buah/daging/ikan/telur dll.
Ga murni tanpa carbo sih, kadang nakal juga sesekali makan pizza/burger/aneka nasi kalo weekend. Anggep cheating day kali ya
Setelah jalani 'diet' versi saya diatas dan gym yang baru aja jalan, per tadi pagi berat saya 76 Kg.
Ga tau deh penurunan bb saya ini lambat/normal/cepat, belum nemu patokannya.
Pencerahan dan share pengalamannya agan2.
Mau nanya agan2 semua, kesulitan dalam menurunkan berat badan itu berbanding lurus sama umur ga?
Saya skrg umur 28-29 baru 'mau' intens gym, diusahakan bisa 3-4x dalam 1 minggu. Dan baru berjalan 2 minggu.
Apakah semakin tua umur maka semakin susah juga buat hilangkan lemak dan bentuk otot?
FYI bb saya 3-4 bulan lalu 85 Kg, naik gila2an pasca nikah (bb waktu nikah 73-74, tb 177. Padahal umur pernikahan belum 1 tahun )
Termotivasi karena ngaca dan geli sendiri liatnya, saya putuskan buat ngurangin berat badan.
Cuma bermodal 'katanya' dan 'denger2', saya putuskan untuk ga makan nasi/carbs.
Bener2 saya cut dan say no to carbo, cuma makan sayur/buah/daging/ikan/telur dll.
Ga murni tanpa carbo sih, kadang nakal juga sesekali makan pizza/burger/aneka nasi kalo weekend. Anggep cheating day kali ya
Setelah jalani 'diet' versi saya diatas dan gym yang baru aja jalan, per tadi pagi berat saya 76 Kg.
Ga tau deh penurunan bb saya ini lambat/normal/cepat, belum nemu patokannya.
Pencerahan dan share pengalamannya agan2.
0
Tutup