1. itu yg waktu proses cutting ke 54kg makanan saya begitu gan, saya makan begitu kira-kira 8 - 9 bulanan, nah waktu itu masih kuat, karna memang saya juga makannya sedikit gan (waktu masih kurus), nah sekarang pas gara2 dari bulking, udh kebiasaan makan banyak, jadi berasanya kyk berat banget buat lakuin ini diet... soalnya target saya mau cepet dlu gan, itu saya makan sehari 3 kali, apa udh bener gan?

2. oh begitu ya, kalo menurut agan tenaga itu dipake dari protein atau lemak (kalori) gan? soalnya waktu cutting kan saya defisit kalori

3. wah manteb makasih gan, btw 1 hal lagi gan, saya udh bulking sebanyak2nya, tapi kenapa pergelangan tangan saya masih kurus ya gan? kyk ukuran pergelangan tangan cewek, pake jam tangan aja udh ukuran masih kecil, masih saya lobangin manual supaya lebih kecil & pas ke pergelangan tangn saya. Apa benar kalo pergelangan tangan kecil menandakan saya tipe hard gainer gan? hard gainer buat bikin otot, jadi otot lebih cepet ciut / menyusut