Gw nambahin aja yah krn memang gw setuju ama silenzo yg ujung2nya soal mindset sih tp gw mau gali lbh dlm lagi, siapa tau bisa membantu.

Mungkin salah satu edukasi otak paling baik untk nahan nafsu adalah dgn tau makanan junk food apa yg dimakan, trus benefitnya apa dari makanan yg dimakan? Saran gw, banyak baca d hehe dan gw ngak bermaksud ngegiring ngak boleh ngecheat sama sekali ya.

Klo dari keluhannya, rasanya ini tujuan dietnya lbh untk pemuas visual ya? Maksudnya goalnya mau pny badan bagus spy lbh pede (misalnya) dan ngak salah sih tp gw sharing aja ya. Tau ngak org yg pny sesuatu yg menonjol ato lbh baik dari org sekitarnya PASTI rentan kena cibiran? Udh siap mental untk yg satu ini?

Contoh : pny badan buff, badan udh baguslah. Yakin bakal dipuji org? Dipuji dalam hati sih iya yg ngak kedengeran tp yg lebih kedengeran itu nyinyiran d, dibilang pamer lah, sombong lah, steroid lah ato yg paling parah dibilang maho lol. Dan yg begini2an ngak bakal dialami ama org yg badannya biasa2 aja. Padahal klo emg pamer, sombong pada tempatnya ato pake steroid apa salahnya jg? Emg ngerugiin org lain? Klo dampak kerugiannya adalah tersenggolnya rasa insecurity org lain ya that's your problem, not mine (kecuali maho, ya ini sih gw netral aja d asal jgn ganggu gw. susah ngomongin yg satu ini, dibilang salah nanti dibilang sok suci, dibilang bener dikira sesama maho, anjir toxic banget topiknya, fuck that).

Bro, makin naik level masalahnya jg ikut naik level jg dan memang community itu pasti ada yg tipikal toxicnya haha. Ez life itu cm terjadi saat org tidur tp pointnya gini, klo ingin menjadikan badan baik dan sehat itu krn demi diri sendiri, harusnya kemungkinan besar motivasinya kuat dan saat salah bukan hal yg sulit untk balik ke track yg bener dan ujung2nya ya ini soal mindset lagi (bukan ngak boleh salah lho yah, pasti lah ada salah2nya, wajar kok dan tinggal gmn aja salahnya aja kan?). Org badan bagus itu krn memang org itu memberikan perlakukan ke badannya dan 2 modal utamanya usaha ama lagi2 mindset (ama duit sih sbnrnya hehe).

Oh iya, gw ngak bermaksud ngajak org pny badan biasa2 aja yah tp ya jgn kaget aja klo hal2 spt itu bisa terjadi dan lagi badan gw biasa2 aja kok. Sptnya gw masih masuk golongan org yg biasa2 aja lol but i know about the things



Quote diatas udh menjawab sih tp gw perjelas disini yah untk bagian dietnya aja. Saran gw, diet jgn terlalu ketat krn nanti susah untk handle arus baliknya. Misalnya gini : diet ketat, makan sangat dijaga dan klo dari pengalaman gw yah yg pernah 70-80% makan clean food, begitu pengen ngecheat ya ngecheatnya brutal. Jadi drpd menjadi brutal, ya lbh baik mau ngecheat ya kasih aja tp dikit2 jd lbh terkontrol. Ujung2nya ya mindset lagi dan bicara mindset pasti berhubungan dgn sikap mental orgnya hehe.

Otak itu ngak bisa terus ato selalu dipaksa mengerti ato menerima sesuatu yg tidak dia sukai dan ada saat dia bakal berontak apalagi dicombo ama hati yg galau, kelar d (toh memang hidup ngak slamanya diatas ato bawah kan?). So daripada ngedidik otak diet yg ketat2, spt yg pernah gw tulis jg sebelumnya klo mau diet mulai dari yg simpel dulu aja yaitu ubah dari menu sarapannya. Jalaninnya lbh fun, toh apa gunanya jg ngedidik si otak ala militer untk hal yg satu ini? Bisa cape sendiri lho nanti. Kecuali ngedidik si otak ala militer misalnya untk hal spt selingkuh ato narkoba, ya ini perlu ya krn yg rugi 2-2nya, klo yg kena rugi sendiri ya itu namanya resiko, yakali hidup ama org mau diajak susah. Susah mah sendiri2, klo lagi susah disupport itu baru sip.

Untk dietnya bisa dimulai menu clean food waktu sarapannya udh terbiasa dan fun dijalani, baru tambah ke mungkin menu makan siang ato sore. Klo sehari 4x makan dan minimal 2x makan itu adalah menu clean food, percaya d ama gw bahwa pasti ada perubahan kecuali pny kelainan fisik tertentu.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




OOT dikit biar ga miskom :
selingkuh ato narkoba yg rugi 2-2nya tuh maksudnya gini lho.
Klo selingkuh kan udh ada pasangan suami istri ya, nah pelakornya sbg pihak ke-3 nah yg rugi suami-istrinya dan pelakornya blom tentu rugi lho, klo pelakornya rugi jg ya apes, yg rugi 3-3nya klo gitu lol.

Klo narkoba yg rugi user sama communitynya misalnya user sama keluarganya, yg jual narkoba ngak ada urusan kecuali ketangkep ya apes.
Part yg ini tulisan ngak penting sih lol